失眠的治療首先要積極的去除引起失眠的原因，比如心理因素，環(huán)境因素，精神因素，軀體疾病及服用某些藥物的影響，飲酒，熬夜等，積極的去除上述不良因素的影響。
失眠的患者可以盡量的減少白天睡眠的時間，盡量的參加一些體育活動，睡前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食來促進(jìn)入睡，通過上述治療方法，效果不明顯的患者，可以選擇合適的藥物來改善睡眠，長期的失眠患者白天會出現(xiàn)頭昏，記憶力下降，注意力不集中等情況，嚴(yán)重的會影響患者的工作及學(xué)習(xí)。
治療失眠都有什么辦法??？
劉艷華主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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樊煉
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
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林鋼
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020-04-15 2939次
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中醫(yī)飲食治療失眠都有哪些辦法呢？失眠是臨床上比較常見的內(nèi)科疾病，而對于失眠的患者中醫(yī)飲食治療能夠起到較好的效果，具體的中醫(yī)飲食治療失眠的辦法大致有以下幾個方面。1.可以選擇一些平時我們比較常用的蔬菜食用，能夠起到較好的安神、安眠的作用，比如黃花菜，芹菜，大白菜，小白菜，就拿黃花菜來說，它又稱之為“安神菜”，具有鎮(zhèn)靜安神的效果，除了煮湯喝之外，也可以與其它的菜共同炒成美味佳肴。2.也可以選擇一些中藥放在小米和大米中熬成粥每日服用，也是能夠起到較好的安神效果，比如可以選用黨參、麥冬、酸棗仁、紅花、小米、紅糖放在一起熬成粥然后服用。3.也可以選擇一些其他的中藥，比如人參、黨參、龍骨、五味子、枸杞子這樣的藥物放在燉肉當(dāng)中或者燉雞當(dāng)中，然后喝雞湯或者肉湯也能夠起到較好的安神效果。語音時長 01:52”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
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張璐
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張輝
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2020-04-22 701次
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李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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