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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過(guò)的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說(shuō)有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過(guò)程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過(guò)程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40848次

• 睡眠不足會(huì)引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有動(dòng)靜脈畸形，沒(méi)有什么血管瘤，沒(méi)有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時(shí)候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就可以帶來(lái)出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個(gè)五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來(lái)的，一下火車(chē)就出血了，為什么，我估計(jì)就是這個(gè)父親照顧兒子，可能他沒(méi)有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說(shuō)我回去追問(wèn)他，你是不是睡眠不足，這倒是個(gè)好的研究課題，目前大家沒(méi)有去調(diào)查這個(gè)，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 4203次

• 睡眠不足頭痛
  第一，提高睡眠質(zhì)量是緩解睡眠不足引起頭痛的比較有效的方法，隨著科技水平和生活水平的提高，人們接觸電腦時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，每天玩手機(jī)和電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)頸肩疼痛、頸椎病，為了減少頸肩部不適應(yīng)的頭痛，應(yīng)當(dāng)減少玩手機(jī)和電腦時(shí)間。第二，為了保證睡眠質(zhì)量緩解睡眠不足所導(dǎo)致的頭痛，可以在睡覺(jué)前泡熱水澡、用熱水泡腳，由于腳上有很多穴位，熱水泡腳可以改善腳的血液循環(huán)，使身體處于更為放松的狀態(tài)更有利于睡眠。第三，可以在空閑的時(shí)候按摩耳部的穴位，頭部所對(duì)應(yīng)的部位是耳垂部位，按摩頭部，耳垂部位有一定的緩解作用。第四，注意不要熬夜，盡量在晚上十二點(diǎn)以前入睡，特別是在學(xué)習(xí)和工作的中途感到疲倦的時(shí)候更容易入睡。第五，要緩解失眠不足引起的頭痛，在睡覺(jué)前不要飲用濃茶和咖啡味飲料，因?yàn)檫@些飲料中含有的咖啡因?qū)ι窠?jīng)有興奮作用，飲用后不容易入睡。第六，在睡覺(jué)前營(yíng)造容易入睡的環(huán)境，比如房間中的燈光盡量保持昏暗。第七，可以在睡覺(jué)前放一段舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造睡眠的氛圍，在舒緩的音樂(lè)節(jié)奏中就會(huì)慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 21916次

• 睡眠不足就頭痛怎么辦
  像這種情況一定要保證充足的睡眠，確實(shí)睡眠不足精神狀態(tài)不好，情緒焦慮是很容易導(dǎo)致頭痛的，這個(gè)時(shí)候一定要保證充足的睡眠，但是也不能睡過(guò)頭，睡眠時(shí)間也不能太多。其次要調(diào)整好心情，再有就是要避免抽煙喝酒。如果經(jīng)過(guò)這樣處理之后依然有頭痛，這就需要排除是否合并其他的疾病，就需要進(jìn)行頭顱ct的檢查，排除一些合并顱內(nèi)腫瘤或者腦出血等疾病，如果是單純的頭痛沒(méi)有其他的合并癥，針對(duì)頭痛必要的時(shí)候還可以使用一些止痛的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-26 3710次

• 為什么睡眠不足就頭痛
  睡眠不足本身就會(huì)引起頭疼，這很正常，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，可引起血管性頭疼的癥狀，主要是因?yàn)閯诶垡鸬难墀d攣所致。平?？梢砸?guī)律的生活，要避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣就能夠避免出現(xiàn)上述的情況，如果出現(xiàn)疼痛明顯的話，也可以口服氟桂利嗪和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊能夠緩解，同時(shí)還可以做頭部的熱敷和按摩處理。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-19 2102次

• 睡眠不足就頭痛怎么辦
  睡眠不足就出現(xiàn)頭痛，這是非常常見(jiàn)的。長(zhǎng)期失眠引起睡眠不足，可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛，四肢乏力，惡心嘔吐的癥狀，神經(jīng)衰弱的患者還可能伴有抑郁。出現(xiàn)這種情況首先要緩解精神壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠。失眠的話還可以口服安神補(bǔ)腦液。如果頭痛比較明顯，可以口服丹珍頭痛膠囊。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 2501次

• 睡眠不足偏頭痛
  睡眠不足偏頭痛，考慮和腦供血不足、肌肉問(wèn)題、睡眠不良姿勢(shì)等因素有關(guān)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療。1、腦供氧不足：為直接原因，因?yàn)榛颊邲](méi)有得到充分休養(yǎng)，腦內(nèi)能量或代謝不足，這時(shí)臨床上會(huì)做紅外熱象圖的檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的腦代謝出現(xiàn)了嚴(yán)重紊亂，腦耗氧會(huì)增加，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)相對(duì)乏氧或缺氧；可以服用阿司匹林腸溶片改善
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-02-08 679次

• 睡眠不足為什么會(huì)頭暈
  睡眠不足引起的頭暈，可能和以下因素有關(guān)：一，神經(jīng)性因素，睡眠不足之所以會(huì)引起頭暈，主要是因?yàn)轱B內(nèi)的血管和神經(jīng)根出現(xiàn)發(fā)作性的舒張功能障礙，從而引起的頭暈。二，致病性頭暈、頭痛，一覺(jué)醒來(lái)就頭暈還有可能是感冒引起的，感冒是一件非常難受的事情，晚上不僅無(wú)法正常的睡眠，還會(huì)引起高燒或者鼻塞的現(xiàn)象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 787次