腰椎骨質(zhì)增生的患者，一般來講可以進行瑜伽的鍛煉，但是在進行瑜伽鍛煉的過程中，盡量的避免選擇彎腰幅度比較大的瑜伽鍛煉姿勢或者是大幅度扭腰的瑜伽動作，因為進行這一類的動作容易可能使得局部受壓迫的情況加重。
一般建議腰椎骨質(zhì)增生的患者，盡量的選擇比較柔和的瑜伽鍛煉，通過做瑜伽可以使腰部的力量得到增強的。腰椎骨質(zhì)增生的患者除了選擇瑜伽的鍛煉，其實也可以進行游泳的鍛煉，或者是進行慢走的鍛煉都可以。
腰椎骨質(zhì)增生能瑜伽嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-04-24 1986次
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腰椎骨質(zhì)增生的原因應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 9515次
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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 17974次
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腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強腰部肌肉力量的瑜伽動作，能夠很好的增強腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后如果引發(fā)了腰部疼痛，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療，來減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-06 1415次
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腰椎骨質(zhì)增生能好嗎腰椎骨質(zhì)增生是臨床上的常見病，多發(fā)病，通過積極治療是能夠治好的，本病在治療主上要以緩解癥狀為主，如果沒有明顯的臨床癥狀，可以暫時不做特殊的治療。如果有明顯的癥狀，要以對癥治療為主，但是不是說就需要一定去除增生的骨刺，大部分本病經(jīng)過治療能夠達(dá)到完全緩解，不過增生的骨質(zhì)持續(xù)存在，這個不需要特別在意，只有骨質(zhì)增生特別嚴(yán)重，對周圍產(chǎn)生明顯的壓迫才需要進行手術(shù)治療?？傊静】梢灾委熀茫侨菀讖?fù)發(fā)。語音時長 01:14”
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2019-11-02 2637次
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腰椎骨質(zhì)增生能做瑜伽嗎病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環(huán)，增強炎癥物質(zhì)的吸收，同時使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強以后有助于保護腰椎，從而改善骨質(zhì)增生的情況。意見建議：需要注意做瑜伽的時候要做好熱身，同時要避免力量過大或者難度過高有可能損傷腰椎的動作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-04-24 1302次
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腰椎骨質(zhì)增生能好嗎病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于脊柱骨質(zhì)增生，是一種骨質(zhì)蛻變性結(jié)果。通過治療可以有效的改善癥狀，但是去做拍片檢查的時候仍然會發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的骨質(zhì)增生存在，所以預(yù)防骨質(zhì)增生是關(guān)鍵。一旦患有骨質(zhì)增生后可以通過口服活血化瘀的中藥以及非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)骨膜的藥物進行調(diào)理，也可以配合針灸治療，能改善癥狀。意見建議：建議患者平時不要過度勞累或從事重體力活動，如搬重物等，平時要保持坐姿、站姿等正確，可以減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-27 1301次
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腰椎骨質(zhì)增生能跳舞和做瑜伽嗎腰椎骨質(zhì)增生患者不能跳舞，能做瑜伽，患者可以根據(jù)自身情況適當(dāng)進行運動。腰椎骨質(zhì)增生是腰椎的椎體發(fā)生了骨質(zhì)增生，是一種慢性進展性的關(guān)節(jié)病變。腰椎骨質(zhì)增生是腰椎關(guān)節(jié)過度磨損破壞，并促成骨頭本身的硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。跳舞可能會加重腰椎關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致病情加重，所以腰椎骨質(zhì)增生患者不能跳舞
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 98次
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腰椎骨質(zhì)增生腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補充營養(yǎng)、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因為減肥過度節(jié)食，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時多吃些富
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
