国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

怎樣緩解痛經(jīng)

00:00
01:08

醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期多喝熱水、熱粥、熱牛奶、熱紅糖水,熱茶等,用暖寶寶或者暖水袋敷肚子都可以起到舒張血管的作用,可以有助于緩解痛經(jīng)。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意保暖,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)重視心理的治療,月經(jīng)期間輕度不適屬于生理現(xiàn)象,消除緊張和顧慮可以緩解疼痛。

另外,足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,戒煙、戒酒、低脂的素食和魚(yú)油均對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。如果痛經(jīng)實(shí)在厲害,可以通過(guò)使用藥物治療緩解疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦