妙手醫(yī)生精選
當我們有膝關節(jié)前交叉韌帶損傷時，我們需要科學的規(guī)范鍛煉，這樣才有利于病情的好轉。
首先，我們要在膝關節(jié)肌肉的穩(wěn)定性進行鍛煉，在微創(chuàng)手術之前康復鍛煉的話，我們主要圍繞膝關節(jié)肌肉力量的穩(wěn)定性來開展，同時，我們也會強調早期的膝關節(jié)活動度的獲得。
其次就是膝關節(jié)活動度鍛煉，微創(chuàng)手術以后，早期的獲得一個膝關節(jié)的活動度，需要在康復醫(yī)生的指導下進行膝關節(jié)的逐步增加的屈伸活動范圍。
再次就是踝泵和肌肉的屈伸活動訓練，通過做一些踝泵以及肌肉的屈伸活動訓練，能夠幫助患者早期的消腫以及肌肉的快速康復。
最后就是膝關節(jié)力量的鍛煉，在手術后大概六周，八周以后，會進行膝關節(jié)周圍力量的鍛煉，這一部分的力量鍛煉需要借助一些特殊的訓練方式，比如說靠墻靜蹲，采固定單車，做等長的股四頭肌的持續(xù)收縮。
因此我們有膝關節(jié)韌帶損傷，我們一定要和康復醫(yī)生保持聯(lián)系，由康復醫(yī)生指導我們進行相關的科學規(guī)范的鍛煉方法，這樣才有利于病情的好轉。
