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醫(yī)生主講實(shí)錄

蘑菇要看蘑菇的種類,分為有毒蘑菇和無(wú)毒的蘑菇。孕婦不能吃有毒的蘑菇,無(wú)毒的食用蘑菇孕期是可以吃的,但是建議孕婦不要隨便吃山上采摘下來(lái)的野生蘑菇,也主要是怕采到有毒的蘑菇,孕婦吃了發(fā)生食物中毒。

無(wú)毒的食用蘑菇本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,微量元素和多種氨基酸,有利于孕期的營(yíng)養(yǎng),有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,也有利于增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫能力。所以孕期是可以食用無(wú)毒的蘑菇的,建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

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