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蘑菇孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

蘑菇要看蘑菇的種類,分為有毒蘑菇和無毒的蘑菇。孕婦不能吃有毒的蘑菇,無毒的食用蘑菇孕期是可以吃的,但是建議孕婦不要隨便吃山上采摘下來的野生蘑菇,也主要是怕采到有毒的蘑菇,孕婦吃了發(fā)生食物中毒。

無毒的食用蘑菇本身營養(yǎng)價值很豐富,含有豐富的蛋白質,維生素,微量元素和多種氨基酸,有利于孕期的營養(yǎng),有利于寶寶的生長發(fā)育,也有利于增強人體的抵抗力和免疫能力。所以孕期是可以食用無毒的蘑菇的,建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優(yōu)質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

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