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醫(yī)生主講實(shí)錄

適當(dāng)?shù)睦顚τ谌橄侔┦怯袔椭?,拉筋具有很好的效果,可以促進(jìn)睡眠,能夠防癌抗癌,促進(jìn)全身的氣血循環(huán),可以改善各種慢性病的癥狀,比如說高血壓,糖尿病,肝病,肩周炎,由于氣血循環(huán)不良,新陳代謝變緩,所以經(jīng)常進(jìn)行拉筋鍛煉的話,對于身體的恢復(fù)是比較好的,對于乳腺癌的患者也可以起到比較好地幫助恢復(fù)的作用。但是要特別注意的是,拉筋的時(shí)候一定要循序漸進(jìn),量力而行,而且不要猛壓或者是急壓,動(dòng)作要緩和,在拉筋之前必須先進(jìn)行熱身,而且乳腺癌的患者在拉筋的時(shí)候,一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,不要過度的活動(dòng)。

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