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醫(yī)生主講實錄

如果身體濕氣比較重的情況下,最好不要吃寒涼以及黏膩和不容易消化的食物,如香瓜,柿子,甜瓜,奇異果,西瓜,柚子等都屬于寒涼食物,黏膩的食物有湯圓,奶油蛋糕,還有糯米,巧克力等。不容易消化的食物有油炸食品,燒烤食物還有豆類食物以及辛辣刺激性的食物,再就是不能吃太多的甜食,如奶酪以及各種零食吃多了會導致濕氣更加嚴重。

平??梢杂檬澄镏委焷盱畛凉駳?,比如吃一些紅豆,黨參,薏仁等不僅可以利尿除濕,還可以保證身體的健康。運動出汗也可以緩解壓力,加速濕氣排出體外,從而達到治療的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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