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• 慢阻肺呼吸功能鍛煉

  每天有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一般兩三個(gè)月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。

  

  01:25
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 19931次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對(duì)于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、慢跑，還有對(duì)男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運(yùn)動(dòng)，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4221次

• 呼吸衰竭病人如何鍛煉肺功能
  呼吸衰竭的病人，特別是慢性呼衰的病人，鍛煉肺功能的方法，主要有以下幾方面：第一，可以通過魚嘴樣的呼吸來鍛煉病人的肺功能。第二，可以通過腹式呼吸的方式，來鍛煉病人的肺功能。第三，可以通過吹氣球或者吹笛子的方式，來鍛煉病人的肺功能。第四，對(duì)于呼衰的病人，可以長(zhǎng)期的給家庭氧療，鍛煉病人的肺功能，糾正病人的呼吸衰竭。長(zhǎng)期的家庭氧療的吸氧濃度，應(yīng)該控制性的吸氧，保證病人的吸氧濃度低于30%。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王應(yīng)瓊 副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-12-07 1922次

• 如何進(jìn)行術(shù)前的肺功能鍛煉
  肺功能鍛煉有助于提高肺活量，所以一般在進(jìn)行肺部手術(shù)前，建議患者做一些肺功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)，比如像一些跑步，登山，或者是游泳都可以適當(dāng)?shù)奶岣叻喂δ?。同時(shí)針對(duì)一些老年患者，不建議做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，可以做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，打太極拳或者是快走，都是可以適當(dāng)?shù)奶岣叻喂δ?。所以針?duì)一些需要肺部手術(shù)的患者，如果根據(jù)自己的身體狀況，來選擇適合自己的一些體育功能鍛煉，都是可以有不同程度的提高肺活量。所以在臨床上一般建議這樣的患者能夠積極參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)在飲食上面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也能提高機(jī)體免疫功能，有利于手術(shù)的開展。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2020-01-01 3911次

• 如何鍛煉肺功能
  病情分析：可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘咛K，同時(shí)做深吸氣深呼吸的活動(dòng)。病情允許的情況下可以游泳或者唱歌。同時(shí)要嚴(yán)格的戒煙，定期的復(fù)查肺功能檢查。意見建議：平時(shí)應(yīng)該注意保暖，避免著涼感冒，盡量避免污染的空氣或有害顆粒的吸入，加強(qiáng)防護(hù)，以免導(dǎo)致呼吸道防御下降，進(jìn)而引起肺功能的損害。
  徐峰 主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院

  2019-12-06 2602次

• 如何檢查肺功能
  肺功能檢查就是檢查肺的功能，是一種無創(chuàng)性的檢查，只需配合測(cè)定者進(jìn)行吸氣、呼氣動(dòng)作即可完成。若肺功能有異?；蚩梢僧惓?，需定期復(fù)查，一般每半年到一年一次。如果要觀察治療反應(yīng)，則需每月復(fù)查，復(fù)查應(yīng)盡可能放在相同的時(shí)間段進(jìn)行（比如固定上午九點(diǎn)），因?yàn)樵谝惶斓牟煌瑫r(shí)間段，肺功能會(huì)有差異。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-01-08 2802次

• 如何進(jìn)行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過搖臂運(yùn)動(dòng)、屈伸鍛煉、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉等方式進(jìn)行鍛煉。1、搖臂運(yùn)動(dòng)：搖臂運(yùn)動(dòng)主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)部位，在搖臂運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動(dòng)，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進(jìn)行左右拉扯，通常可以鍛煉肘關(guān)節(jié)部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 日常鍛煉如何提高心肺功能
  日常鍛煉，可以通過游泳、跳繩、爬山等方面來幫助患者提高心肺功能，具體操作如下。1、游泳：游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對(duì)患者的心肺功能有好處，對(duì)患者的腹部收縮身?xiàng)l的塑形也很好，在游泳之前患者要注意提前身體預(yù)熱，一旦發(fā)生抽筋的現(xiàn)象應(yīng)立刻終止，迅速回到岸上。2、跳繩：如果患者在跳繩時(shí)連續(xù)跳三到五分鐘，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 627次