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鬧鐘驚醒會(huì)不會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從理論上講,頻繁的鬧鐘驚醒,是有可能導(dǎo)致高血壓的。因?yàn)榫駪?yīng)激是高血壓發(fā)生的有關(guān)因素,精神過(guò)于緊張,就有可能導(dǎo)致高血壓發(fā)生。而早晨半睡半醒時(shí),突然鬧鐘響起,可能會(huì)造成精神緊張,長(zhǎng)此以往是有可能導(dǎo)致高血壓發(fā)生的。

建議在鬧鐘驚醒后,實(shí)行3個(gè)1分鐘策略。從睡醒后到睜開(kāi)眼1分鐘,從睜開(kāi)眼到坐起來(lái)1分鐘,從坐起來(lái)到下床1分鐘,這可以有效的舒緩精神緊張。

以上的建議僅供參考,具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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