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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨夷z,桃膠雖然沒有降壓的作用,但是它有比較多的營養(yǎng)物質(zhì),而且還有美容養(yǎng)顏的效果,所以高血壓患者平常能吃桃膠。

高血壓患者在平常飲食上一定要以清淡飲食為主,平常避免吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,比如像肥肉,油炸食品等,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,魚肉,雞肉。

而且平常還要參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像騎自行車,做健身操,打太極拳等,這樣能夠增強(qiáng)我們身體的抗病能力,而且也有利于高血壓的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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