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因為我們家庭，是我們社會的最小單元，所以說我們在單位，我們做好了隔離，我們回到家里頭，我們家里的人實際也是一個密切接觸者，那在這個狹小的空間里頭，我們怎么做好，我們的空氣，我們的地表，我們的物表這個消毒呢，也是非常重要的。因為我們家庭不是醫(yī)院，但是我們家里人有孩子，有老人，特別有慢性病人的時候，也是一個高危人群。他們高危人群，就是他們的易感性。所以說我們在家庭的空氣，我也覺得是單向隔離，單向通風(fēng)。單向通風(fēng)就是開窗，開窗通風(fēng)，家里現(xiàn)在很多都是上翻式的，那就在我們的窗簾遮擋情況下，做好持續(xù)通風(fēng)。因為開春了，現(xiàn)在外面的天氣也逐漸變暖了，也適合我們開窗通風(fēng)。但是絕對不能夠直接吹到睡覺的人，包括老人孩子身上。所以說我們要有窗簾的遮擋，窗簾的遮擋，這樣保證我們房間有一個新鮮的空氣進行補充。因為我們的病毒，它不僅僅是它毒力，還有它的數(shù)量，只要我把它數(shù)量降低了，房間內(nèi)新鮮的空氣，讓這種污染的微粒迅速排出，讓病毒無法生存，這就是我們能夠達到的。第二方面，我們家庭就需要表面的，我們的家具，包括我們家庭的這些織物。我們一般來說，在客廳，第一個方面就是不要抽煙，家里不要抽煙，因為抽煙也是一個污染源。一個污染源，不僅僅一手，就是你聞到煙，二手是你的衣服上，三手是小baby聞到衣服上，這都不行。如果要抽，那你就建議到廚房，或者廁所有排風(fēng)扇的地方抽煙，或者到室外。這是要做到，不僅要滿足他自己抽煙的欲望，也要滿足我們保護健康人，其他人健康的欲望，這是一個文明禮儀。不能說我是一家人，我說了算，我覺得要替別人多考慮，這是第二方面，減少污染源。還有就是我們家里頭這個地面，地面因為我們不是醫(yī)院，所以說我不建議家里拿有效氯劑擦，有關(guān)有效氯的揮發(fā)，對室內(nèi)空氣污染非常厲害。每天家里可以用清洗劑，就像我們的洗潔精，或我們的洗手液，可以滴到你清洗墩布的那個水里頭進行清洗劑擦。因為清洗劑它雖然不含消毒，但它去污能力很強，去污的過程，實際也是把細菌數(shù)量清除的過程。所以說我建議你們用，我一般就是用家里的洗手液，每一次在涮墩布的那個桶里頭按壓兩三次，讓它起了泡沫，把地板清洗一遍，馬上家里的地板，如果有其他的不好的味道就沒有了。如果家里有孩子，那你拿清水再洗一遍，它就沒有說消毒液還要等30分鐘這個，我覺得這個非常安全，也很干凈。因為我們起到的是物理的清除，這是最安全的，沒有化學(xué)性的這種殘留。如果桌子當(dāng)時有湯，包括一些小baby的嘔吐物，或者是寵物的這些，拿我們的消毒紙巾，我建議你家里頭拿消毒紙巾，買一些我們洗必泰的消毒紙巾，把它擦拭，擦拭完了以后不用拿清水過，它是安全的。但絕不推薦拿酒精在家里頭濃濃的酒精去噴霧，因為出現(xiàn)過這個問題，有抽煙的，它會出現(xiàn)這種燃燒、爆閃，還有一些家里的煤氣灶，所以這個75%的酒精燃燒是非?？斓?，千萬別說它不是純酒精，75%酒精就可以燃燒。我們以前出現(xiàn)過這種，酒精燈碰灑以后，會出現(xiàn)燒灼。所以絕對不允許，你要擦拭的時候，也要拿個小毛巾一點一點，不要大面積潑到桌子上，那就會造成這種危險，一定要注意。

第一，網(wǎng)球肘的發(fā)生往往是急性誘導(dǎo)性的一個情況，因此早期建議發(fā)生癥狀之后，不要再從事相關(guān)的誘發(fā)疼痛的一些動作，這樣會加重網(wǎng)球肘的癥狀的發(fā)生和進一步的損傷。第二，需要進行一些力所能及的家庭范圍內(nèi)的處理，比如我們可以經(jīng)常使用一些保鮮膜覆蓋一些冰塊，然后外面再用一些薄的毛巾進行包裹，對疼痛的區(qū)域進行局部的冷敷治療，減輕疼痛的同時，還可以降低炎性反應(yīng)，促進它的局部的一個恢復(fù)。第三，我建議大家可以選用一些初步的消炎鎮(zhèn)痛類的外用藥進行局部處理，比如我們大家經(jīng)常可以得到的扶他林，或者一些消炎鎮(zhèn)痛的貼膏，來充分進行局部的炎癥處理。