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少女痛經的食療方法

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醫(yī)生主講實錄

少女痛經多數情況下是由于宮寒或者是氣滯血瘀導致的血液循環(huán)不通暢引發(fā)的痛經,這種情況平時應該注意保暖,不要吃涼的食物,特別是不要吃生冷的瓜果和冰鎮(zhèn)的飲料,在月經期間可以適量的喝點紅糖姜水,能夠有促進血液循環(huán),疏通經絡,刺激子宮內膜脫落,促進月經血液流出的作用,而且對于緩解痛經也有一定輔助治療的作用。

有痛經,平常可以用紅糖或者用艾草煮雞蛋吃,也能夠緩解痛經的現象,平時盡量注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,注意養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜過度,避免影響到內分泌,導致痛經的癥狀加重。

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