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肥胖兒童的體育療法包括哪些內(nèi)容

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于小兒肥胖癥的運(yùn)動(dòng)方面的治療,主要應(yīng)該根據(jù)個(gè)體差異來(lái)制定適合的運(yùn)動(dòng)方案,但是一般包括的內(nèi)容有慢跑,快走,打籃球,跳繩,游泳,爬樓梯,騎自行車等,而且每天中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到1個(gè)小時(shí)左右是比較好的,這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去,才會(huì)有良好的減肥效果。

除此之外,建議家長(zhǎng)與孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身,這樣往往能夠起到更好的減重效果,而且還需要注意的是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的時(shí)候,一定要遵循安全有趣,容易長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)原則。

以上內(nèi)容僅供參考

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