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吃什么預(yù)防中風(fēng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在飲食方面平時(shí)多吃一點(diǎn)蔬菜水果是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),比如多吃一些芹菜、白菜、菠菜、油菜、西蘭花都是很好的選擇。也可以多吃一些桃、蘋果、橘子、梨、橙子等。蔬菜和水果里面含有豐富的葉酸,能夠抗動(dòng)脈粥樣硬化。

另外建議患者平時(shí)也可以多吃一些核桃、芝麻、松子、開心果等,這些食物也能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)可以多吃一些深海魚類,炒菜用一些橄欖油對(duì)身體也是有好處。需要注意的是,要降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),不要吃過于油膩的食物,不要抽煙,不要喝酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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