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• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運動、過度肥胖。那么高血脂的人應該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實際上總體上來說高血脂的人不應該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應該說肉類可以少吃，不是說一點不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4204次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關系。那么進食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會加重高脂血癥，當然高脂血癥還和運動有關，或者和先天的遺傳有關系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動物的內臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應該來說，各種的肉類、動物的內臟，還有就是油類，油炸的食物也不應該多吃。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-19 8654次

• 高血脂的食物
  高血脂的病人可以多吃魚類，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等等。多吃大蒜，洋蔥，每日應在膳食中添加燕麥片，蕎麥等粗糧，以及海帶，魔芋和新鮮蔬菜，富含膳食纖維的食物，宜多吃含鉀的食物，鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有豆類，番茄，乳品，海帶，鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子，蘋果，香蕉，梨，菠蘿，獼猴桃，核桃，山楂，西瓜等等。宜多吃含蛋白和維生素的食物，如魚，牛奶，瘦肉，豆制品等等，多食含鈣的食物，美國醫(yī)學專家認為高血壓患者每天堅持高鈣的食物有明顯的降壓作用，含鈣的食物有奶制品，豆制品，花生，紅棗，海帶，黑木耳，核桃，魚等等。
  語音時長 1:38”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 2346次

• 高血脂食物
  高血脂患者在飲食方面應該多進食高纖維飲食。飲食當中，食物纖維可以與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度，富含食物纖維的食物主要有粗糧，雜糧，干豆類，蔬菜，水果等。高血脂的患者可以飲茶，戒煙限酒。研究證實，各種茶葉具有降低血脂，促進脂肪代謝的作用。其中以綠茶降血脂作用最好。因此高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W研究表明，長期吸煙或者是酗酒，均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升，所以高血脂的患者要戒煙限酒。高血脂能患者應該禁食低脂，低膽固醇飲食。食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油，花生油，玉米油，蛋類每天不超過一個，或者是兩至三天一個雞蛋最好。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3564次

• 高血脂患者吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者應該多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，西蘭花等，酌情進食新鮮的應季水果。需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，不要吃動物內臟，不要吃油炸之類的食品等。需要控制每天的熱量，不能過多，不要吃那些含糖分特別高的食物。意見建議：高血脂的患者平素都應該養(yǎng)成一個健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎，患者應該做到持之以恒。平素口服藥物的話，也應該觀察有無出現(xiàn)不良反應，需遵醫(yī)囑定期復診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-14 1001次

• 高血脂患者的食物黑名單是什么
  高血脂的患者應避免油炸食品，方便食品，快餐，巧克力和零食等，少吃甜食，少吃鹽。增加新鮮蔬菜和水果。適當增加膳食纖維，非吸收食物，即無熱量液體，以滿足飽腹感。另外，合理構成極為重要糖類，蛋白質和脂肪提供的熱量比例分別為60%，15%和25%左右。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-05 1902次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上總體來說，應該以清淡飲食為主。主食的話可以適當的進食米、面，但是也應該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。另外，應該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊咭矐撋俪蕴鹗?，因為甜食
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 298次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂患者應選擇高纖維、富含Omega-3脂肪酸的食物，并遵循低鹽、低脂、適量蛋白質的飲食原則。具體來說，以下食物有助于調節(jié)血脂水平：蔬菜如芹菜、香菇，水果如山楂、蘋果，豆類及豆制品如黑米、紅豆，海鮮如鱈魚、三文魚，以及堅果如核桃、杏仁等。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次