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愛(ài)上火吃什么食物比較好?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常上火的人,一定要注意飲食方面的調(diào)理,必須要少吃一些辛辣,刺激性的食物,少吃油炸,燒烤,煙熏等食物,盡量的多吃一些清淡,比如像一些蒸煮類(lèi)或者是燉的一些食物為主。

再一個(gè)就是平常要保持生活的規(guī)律性,每餐不能夠吃得太飽,而且食鹽的攝入量也不能夠太多,最好每天不要超過(guò)5克。像平常也可以吃一些清熱降火的藥物來(lái)調(diào)節(jié)一下,比如像三黃片。再一個(gè)就是要多吃蔬菜水果,因?yàn)槭卟怂兄谀c道的蠕動(dòng),促進(jìn)消化,這樣對(duì)于上火也是有一定的輔助作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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