妙手醫(yī)生精選
膝關(guān)節(jié)損傷，在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，一般來(lái)講分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷，主要是由于在進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)的，比如踢足球的時(shí)候出現(xiàn)了嚴(yán)重關(guān)節(jié)的扭傷，也有可能是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故。
膝關(guān)節(jié)的慢性損傷主要是長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的登高爬山以及長(zhǎng)時(shí)間的行走引起的，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。
所以要積極的避免膝關(guān)節(jié)損傷，在走路的時(shí)候要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度，一般不要快走，并且走路的時(shí)候要穿合適的鞋子，松軟的鞋子，避免穿高跟鞋，穿的衣服一般也要比較寬松，另外走路如果感覺(jué)到比較勞累，一定要積極的注意休息，不能夠強(qiáng)行繼續(xù)走路，也不要進(jìn)行登高爬山。
