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醫(yī)生主講實(shí)錄

幾年沒(méi)有感冒,同時(shí)身體沒(méi)有其他不適的癥狀是正常的,說(shuō)明身體的抵抗力比較好,免疫力比較強(qiáng)。同時(shí),在日常生活中要注意,要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律,比如在飲食上建議低鹽低脂飲食,不要長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物,多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果和粗糧。

要忌煙忌酒,要保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。同時(shí)要進(jìn)行適合自己的體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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