吃維生素C具有一定提高免疫力的作用，因為維生素C可以抵抗感染，所以對一些疾病的預(yù)防會有一定作用。
但是，不建議過多地進(jìn)食維生素C，因為進(jìn)食過多也會導(dǎo)致出現(xiàn)維生素C中毒，建議在平常的生活中，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些富含維生素C的蔬菜和水果，比如西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、草莓、櫻桃等等。
同時，要保證充足的休息，多飲水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，通過合理的生活方式來提高自身的抵抗力。
吃維生素C真的可以提高免疫力嗎
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-05 2666次
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孩子吃牛初乳真的能提高免疫力嗎牛初乳中含有珍貴的活性免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM）等，以及豐富的乳鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、多種微量元素等營養(yǎng)成分，能夠給孩子補(bǔ)充一定的免疫力，改善孩子因免疫力低下引起的不適癥狀，比如易疲憊、易生病等。但是牛初乳不能夠直接飲用，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子選擇牛初乳產(chǎn)品，如天美健乃捷爾初乳素，它的原料僅有牛初乳，利用低溫凍干技術(shù)，將活性成分保留的比較好，每16.9公斤牛初乳提取出1公斤初乳素，免疫球蛋白含量達(dá)20%，同時保留多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，補(bǔ)充所需的免疫營養(yǎng)，改善孩子免疫力低下的情況。除了吃牛初乳產(chǎn)品外，還可以通過體育鍛煉和飲食調(diào)整等兩個方面來提高孩子的免疫力。首先是體育鍛煉，年齡稍微大一些的兒童可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，比如慢跑、跳繩、游泳、做操等等；飲食方面要注意盡量清淡，盡量避免高糖、高脂、高油，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素的攝入，合理搭配飲食，更好的提高機(jī)體免疫力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:54
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2022-05-05 23695次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 8023次
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吃維生素c可以提高免疫力嗎吃維生素C確實是可以增強(qiáng)人體的抵抗力。維生素C它可以促進(jìn)鐵、鈣以及葉酸的利用，從而可以轉(zhuǎn)化成人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，最終可以提高人體的免疫力，可以減少感冒現(xiàn)象的出現(xiàn)。但是千萬不要說只是吃維生素C泡騰片或者是吃維生素C片而不去正常的飲食，維生素C的獲取盡量還是從食物中進(jìn)行獲取，比如說多吃新鮮的瓜果蔬菜，才有助于更好的預(yù)防疾病提高自身的抵抗力。除此之外，維生素C還有著美白防曬的作用。建議患者在日常生活當(dāng)中每天都要食用一定量的綠葉蔬菜，新鮮的水果，才是一種最為健康的生活方式。語音時長 01:15”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-21 10599次
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維生素c可以提高免疫力嗎適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C，對于提高免疫力是具有一定的幫助的，但是最好通過新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C，不用特別通過服用維生素C泡騰片，或者維C片來補(bǔ)充維生素C，除非出現(xiàn)了一些嚴(yán)重的維生素C缺乏的癥狀。因為長期大量的服用維生素C，還有可能會帶來很多副作用，即使維生素C是一些水溶性的維生素，偶爾補(bǔ)充過量，可以通過尿液排出體外。但是長期的大量補(bǔ)充維生素C會對身體造成很多的危害，首先一旦停止維生素C的服用，會出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀，引發(fā)一些牙齦出血或者皮下出血的現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石的形成。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-26 7235次
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吃維生素c真的可以提高免疫力嗎病情分析：吃維生素c是可以提高機(jī)體免疫力的，但是如果服用藥物的維生素c，需要遵醫(yī)囑，如果服用維生素c過量會引起許多并發(fā)癥。建議可以通過水果蔬菜來補(bǔ)充維生素c，飲食上多吃西紅柿，橙子，柑橘等含有維生素豐富的食物。意見建議：建議補(bǔ)充維生素，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，最好是服用保健食品，如果服用國藥準(zhǔn)字的藥品不要長時間服用，以免引起藥物的不良反應(yīng)。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-01 1603次
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維生素c提高免疫力嗎維生素c是有提高免疫力作用的。因為維生素c可以提高細(xì)胞的活力。但是想真正達(dá)到提高免疫力的效果，單靠吃維生素c是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。并且吃過多的維生素c還可能有副作用。同時注意海產(chǎn)品和維生素c不要一起吃。想提高免疫力，大量的運(yùn)動才是關(guān)鍵。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-31 5704次
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吃維生素c可以提高免疫力嗎吃維生素C確實是可以增強(qiáng)人體的抵抗力。維生素C它可以促進(jìn)鐵、鈣以及葉酸的利用，從而可以轉(zhuǎn)化成人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，最終可以提高人體的免疫力，可以減少感冒現(xiàn)象的出現(xiàn)。但是千萬不要說只是吃維生素C泡騰片或者是吃維生素C片而不去正常的飲食，維生素C的獲取盡量還是從食物中進(jìn)行獲取，比如說多吃新鮮的瓜果蔬菜，
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 2261次
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吃維生素c可以提高免疫力嗎維生素C是重要的水溶性維生素，在人體免疫系統(tǒng)里不可或缺，通過多種機(jī)制增強(qiáng)免疫功能以抵抗病原體。1、刺激白細(xì)胞活性維生素C能刺激淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞等白細(xì)胞活性，這些細(xì)胞是免疫系統(tǒng)重要部分，負(fù)責(zé)識別和消滅外來病原體。攝入維生素C可增加其數(shù)量和活
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
