含有多巴胺最多的水果主要有香蕉、蘋果、火龍果、葡萄、圣女果、蓮霧、椰子、榴蓮、芒果、龍眼、櫻桃、橘柑等。
這些水果含有大量的多巴胺，能夠起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠降低身體和精神上的壓力，使人體的免疫系統(tǒng)處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，改善睡眠狀態(tài)，能夠促進(jìn)人體的精力充沛，從而提高人體的免疫力，使人體處在一個(gè)非常愉快的情緒當(dāng)中。
含多巴胺最多的水果
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2020-03-28 21276次
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多巴胺是什么多巴胺是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，也是一種激素，存在于大腦中。在神經(jīng)傳導(dǎo)中起到非常重要的興奮性傳導(dǎo)的遞質(zhì)，也稱之為興奮性的傳導(dǎo)物質(zhì)，可以在神經(jīng)根內(nèi)的長(zhǎng)軸進(jìn)行物質(zhì)傳導(dǎo)和信息傳遞。所以多巴胺是體內(nèi)非常重要的激素之一，是神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)物質(zhì)，在神經(jīng)的連接處可以傳遞大腦的一些信息，導(dǎo)致感應(yīng)器的應(yīng)答，如肌肉的收縮等絕大部分靠的都是多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)。所以多巴胺在體內(nèi)是非常重要的物質(zhì)。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-30 35473次
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如何促進(jìn)多巴胺分泌一般通過精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運(yùn)動(dòng)等都會(huì)促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過量。因?yàn)檫^分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對(duì)于年齡偏大的人群來說，反而會(huì)造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 22999次
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什么水果含維生素d最多水果里含維生素d多的有蘋果、櫻桃、檸檬、桑椹，維生素d，主要存在海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素d的營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動(dòng)物性的食物。?維生素d有一種特性，在烹調(diào)或加熱后不易被破壞。含維生素d的水果是很有限的，有些堅(jiān)果如核桃、花生中含量多點(diǎn)。但是好多食物中都含有維生素d，魚類、動(dòng)物肝臟、蘑菇、蛋黃、奶油中含豐富的維生素d。維生素d可以合成，只要人體接受足夠的陽光就可以合成維生素d。所以可以讓孩子多接觸陽光，多曬曬太陽。語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-04 53705次
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含鉀的水果含鉀最高的水果是棗，每一百克棗含鉀375毫克，其次是芭蕉，每一百克含鉀330毫克，菠蘿蜜每一百克含鉀330毫克，黑加侖每一百克含鉀322毫克。其他的水果也含鉀如香蕉每一百克含鉀256毫克，紅果每一百克含鉀299毫克，蘋果每一百克含鉀119毫克，梨每一百克含鉀92毫克，桃每一百克含鉀166毫克，杏每一百克含鉀226毫克，櫻桃每一百克含鉀232毫克，葡萄每一百克含鉀104毫克，石榴每一百克含鉀231毫克，檸檬每一百克含鉀209毫克，西瓜每一百克含鉀87毫克等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-18 46163次
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什么水果含維生素d最多含維生素d的水果有櫻桃，檸檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，蘋果，桑葚，獼猴桃。維生素D主要來源于動(dòng)物性食物，主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也富含豐富的維生素d。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-03 6609次
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含維生素D最多的水果有什么?病情分析：水果中維生素D的含量少，水果中含有的主要是B族維生素和維生素C。食物中的維生素D主要來源于動(dòng)物類食物如魚類、動(dòng)物的肝臟、鴨蛋等，以及堅(jiān)果。意見建議：維生素D是脂溶性維生素，從體內(nèi)排出緩慢，因此應(yīng)適量攝入。嬰幼兒每日應(yīng)適當(dāng)?shù)臅裉枺ㄟ^皮膚合成的維生素D是人體內(nèi)維生素D的主要來源。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的機(jī)體免疫力。
楊夢(mèng)絲
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2020-05-10 7010次
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含葉酸最多的3種水果葉酸是B族維生素的一種，在蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞分裂與生長(zhǎng)過程中具有重要作用，對(duì)正常紅細(xì)胞的形成有促進(jìn)作用。臨床上沒有含葉酸最多的3種水果這種說法，一般來說含有葉酸較多的水果主要有柑橘、獼猴桃、葡萄、草莓等，雖然葉酸對(duì)人體健康有很多好處，但過量攝入也可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。因此，在補(bǔ)充葉酸時(shí)需要注意適量，并在醫(yī)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-05-22 0次
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含纖維素最多非常通便的水果水果種類中，沒有含纖維素最多，非常通便的水果。含纖維素較多，幫助排便的水果有香蕉、梨子、火龍果和蘋果等等。香蕉：含有較多的纖維素，香蕉可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，從而起到幫助排便的作用。如出現(xiàn)排便困難或習(xí)慣性便秘時(shí)，可以適量食用香蕉，以緩解便秘以及排便不暢的情況。梨子：梨子中也含有較多的纖維素，與香
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-02-15 531次
