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• 吃了花生米血壓會(huì)升高嗎

  吃了花生米血壓一般不會(huì)升高，因?yàn)榛ㄉ字兄饕怯椭煞直容^高，如堅(jiān)果類的食物，花生、瓜子等食物，適量吃一般沒(méi)有影響，但是食入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，如果長(zhǎng)期過(guò)量的攝入花生米，會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖，如果體重明顯增加，也會(huì)間接導(dǎo)致血壓的升高。所以長(zhǎng)期吃了花生米不會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，但經(jīng)常吃花生米，而且攝入比較多，可能會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致間接性血壓升高。所以平時(shí)要多注意，做到低鹽、低脂飲食，而且要多運(yùn)動(dòng)，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能過(guò)多的食用，吃了以后也要做適度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，使攝入的高脂東西代謝、消耗掉，不至于導(dǎo)致肥胖。

  

  01:50
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-15 12032次

• 油炸花生米上火嗎

  花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會(huì)更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時(shí)，要大量喝水，或者是喝茶來(lái)中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來(lái)減少上火的概率?；ㄉ怯泻芎玫墓πУ?，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，達(dá)到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進(jìn)人體的發(fā)育，有增強(qiáng)大腦記憶的功能，對(duì)于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過(guò)多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致肥胖。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 17520次

• 高血壓能吃花生米嗎
  高血壓患者平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ椎?，因?yàn)楦哐獕夯颊叩慕】碉嬍撤绞绞且郧宓嬍碁橹?，所以在平常生活中，最好還是少吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是像一些含有脂肪，膽固醇含量比較高的食物，盡量的避免。像平?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)花生米，芝麻或者是一些還有其他維生素，纖維素比較多的食物，但是也要注意飲食上不能夠暴飲暴食，而且要注意晚餐不能夠吃太飽，晚餐控制在七八分飽，這樣才有利于身體健康。除了飲食上注意外，高血壓患者還要注意，按照醫(yī)生的醫(yī)囑定期的服用降壓的藥，再一個(gè)就是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，每天可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也都有利于血壓的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-16 2317次

• 高血壓能吃花生米嗎
  高血壓以及花生米之間并沒(méi)有多大的影響，花生對(duì)于血壓的影響也不是很大。但是，如果大量地食用后可以引起血脂的異常。高血壓病人如果沒(méi)有合并血脂異常，食用花生米關(guān)系不大。但是，如果高血壓患者血脂本來(lái)就比較偏高，在服用花生米這類脂含量比較高的食品時(shí)就要慎重。建議在花生的吃法中，還是以水煮燉吃的方法為最佳的食用方法，這樣既避免了營(yíng)養(yǎng)的破壞，又具有了不溫不火，口感潮潤(rùn)，入口好爛，易于消化的特點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-05 19284次

• 糖尿病能吃花生米嗎
  病情分析：糖尿病能吃花生米，花生米屬于比較常見(jiàn)的一種食物，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如碳水化合物和脂肪以及氨基酸和卵磷脂等等，還包含鐵和鈣等成分，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，花生米并不屬于高糖的食物，所以患有糖尿病的人群可以吃。意見(jiàn)建議：糖尿病嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起身體越來(lái)越消瘦，通常要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行控制，比如阿卡波糖。平常避免飲酒或者是抽煙，保持健康的作息習(xí)慣。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-01-09 601次

• 高血壓能吃花生米嗎
  病情分析：高血壓能吃花生米?；ㄉ字泻胸S富的亞油酸，可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化?；ㄉ字羞€含有豐富的b族維生素和維生素e，以及多種氨基酸，能夠增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，促進(jìn)造血功能。因此，高血壓能吃花生米。意見(jiàn)建議：建議高血壓患者適量進(jìn)食花生米。一天進(jìn)食量不宜超過(guò)30粒。避免進(jìn)食油炸花生米。可選擇水煮花生米，或者是清蒸花生米，減少其油脂含量，避免高脂血癥的發(fā)生。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-16 2602次

• 糖尿病能吃花生米嗎
  糖尿病患者一般能吃花生米，但不可過(guò)量食用。糖尿病一般是因?yàn)檫z傳因素、年齡因素、過(guò)于肥胖等原因?qū)е?，患病后通常?huì)出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，還有的患者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、視物模糊等癥狀?；ㄉ资侵溉サ艋ㄉ鷼さ幕ㄉ?，花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，其中的膳食纖維以及鈣、鐵、磷、鉀、鎂等微量
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-01-16 0次

• 花生米高血壓能吃嗎
  高血壓可以吃花生米。但是，對(duì)于吃花生米不能進(jìn)行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好處的，因?yàn)榛ㄉ懈缓S生素e、維生素b、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)。油炸，水煮都會(huì)大大的破壞這些營(yíng)養(yǎng)元素。只有生吃花生才能完整的保留這些營(yíng)養(yǎng)成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生還可以和胃酸發(fā)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 711次