国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

懷孕晚期便秘怎么辦快速解決辦法

00:00
01:07

醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于懷孕晚期的便秘孕婦需注意以下幾點(diǎn):

一,多吃蔬菜、水果以及雜糧,如芹菜,蘿卜,蘋(píng)果,香蕉,梨,燕麥等;

二,早晨定時(shí)排便,建議每天早晨起床后先空腹飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水再吃早餐,很快就會(huì)產(chǎn)生便意,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。

三,堅(jiān)持每天活動(dòng)身體,適量的運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)孕婦腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減輕便秘。

四,保持身心愉悅,盡量回避不良的精神刺激,有助于癥狀的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦