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糖尿病人不能吃哪些蔬菜

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病的患者像一些含糖量比較高的一些蔬菜最好都不要吃,比如說(shuō)像一些山藥,土豆,芋頭,還有青豆,黃豆,蠶豆,香菇,這些最好要少吃一些,但是也不是絕對(duì)不能夠吃,大家應(yīng)該要注意一下。

糖尿病患者選擇蔬菜,盡量要選擇低糖含量的一些蔬菜,高糖含量的蔬菜一定要限制吃,并且食用的時(shí)候一定要嚴(yán)格的控制食物的總熱量,一定要計(jì)算食入數(shù)量,還有含糖量。

同時(shí)還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p少主食,以達(dá)到總熱量攝入的一個(gè)平衡,一旦熱量超標(biāo),對(duì)于血糖的控制都十分不利。

而且在這期間,糖尿病的患者還要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖的控制也有很好的幫助作用,而且還應(yīng)該要放松心情,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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