鈣是人體不可缺少的重要物質，而鈣的吸收和利用有賴于鎂。
鎂作為礦物質中的一種，它能通過自身的特性幫助人體有效的利用鈣，所以在平時的飲食中，我們要盡量注重鈣、鎂等礦物質的攝入。
月經(jīng)前或月經(jīng)中應另外補充鈣、鎂，痛經(jīng)就可以得到完全的緩解。
補充鈣和鎂在我們日常生活中的食品比比皆是，比如牛奶和豆腐、海帶、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻含量都比較高，至于鎂的話，紫菜含鎂量是比較高的，可以多吃點紫菜或紫菜湯等。
吃鈣片能緩解痛經(jīng)嗎
楊芳主治醫(yī)師
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產科
2019-11-04 2923次
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怎么緩解痛經(jīng)怎么緩解痛經(jīng)，下面我給大家介紹幾個小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進一步的吸收，使得炎性反應減小，緩解痛經(jīng)。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉移疼痛的目的，從而達到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時候，是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的，可以起到保護身體，減少炎癥反應的作用，當然用藥最好是在醫(yī)生的指導下，合理使用。
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 47773次
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緩解痛經(jīng)的方法緩解痛經(jīng)的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經(jīng)，就是原發(fā)性的痛經(jīng)，對于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息，在休息的狀態(tài)下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環(huán)，使得經(jīng)血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。第三步，就是轉移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥，可以用一些芬必得和復方止痛藥，來起到止痛的作用。
01:41
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 37396次
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吃啥能緩解痛經(jīng)緩解痛經(jīng)的藥物主要為前列腺素合成酶抑制劑，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強將子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經(jīng)。于月經(jīng)來潮即開始服藥效果良好，連用2~3日。主要藥物有布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸，萘普生等。痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生，與月經(jīng)時子宮內膜前列腺素含量增高有關。月經(jīng)時，子宮內膜前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。語音時長 01:21”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-01 1622次
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怎樣能緩解痛經(jīng)緩解痛經(jīng)的方法有以下兩點：第一點，一般的治療，來月經(jīng)時輕度的不適是一種生理的反應，所以能要消除緊張和顧慮可以緩解疼痛，要保持足夠的睡眠和休息，規(guī)律而適度的鍛煉，同時戒煙對緩解痛經(jīng)也有一定的幫助。第二點，藥物治療，疼痛不能忍受的時候可以輔助的藥物治療。第一種藥物就是前列腺素合成酶抑制劑，可以通過抑制前列腺素合成酶的活性減少前列腺素產生，防止過強的子宮收縮和排卵，從而減輕或者消除痛經(jīng)，這類藥物的有效率可以達到80%。月經(jīng)來潮時就可以服用，連服兩到三天，常用的藥有布洛芬，酮洛芬等等。第二種藥物是口服避孕藥，通過抑制排卵減少月經(jīng)血中的前列腺素的含量，適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達到90%以上。語音時長 1:22”
居寶芹
主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院
2018-10-19 6997次
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吃鈣片能緩解痛經(jīng)嗎病情分析：不能，鈣片主要是補充人體所需要的鈣劑，維生素等，而痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)可以口服布洛芬，消炎痛，止痛藥物緩解疼痛，而繼發(fā)性痛經(jīng)要找到原因針對性治療，像盆腔炎之類的，口服婦樂片之類的藥物，積極對癥治療。意見建議：建議痛經(jīng)不好調理，月經(jīng)期間盡量注意多休息，注意保暖，喝點熱水，暖暖肚子，飲食各方面盡量少吃辛辣、生冷、刺激食物。
侯杰
主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院
2020-10-23 1304次
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吃啥能緩解痛經(jīng)病情分析：來月經(jīng)時痛經(jīng)可以吃一些溫熱性的食物，比如紅棗、桂圓或者是熱牛奶，紅糖水，姜湯等都可以緩解痛經(jīng)癥狀。但如果痛經(jīng)比較嚴重，單一通過飲食緩解痛經(jīng)效果并不明顯，還需要合理的用藥以及確定引起痛經(jīng)的原因，針對性的治療才有效果。意見建議：痛經(jīng)建議做好經(jīng)期保暖措施，避免腹部受寒。如果痛經(jīng)嚴重需檢查是否腺肌癥或子宮內膜異位癥等器質性病變引起的，需消除病因改善痛經(jīng)。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-12 901次
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吃啥能緩解痛經(jīng)痛經(jīng)是行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹腰酸，程度較重者可影響生活和工作。痛經(jīng)的治療首先要減輕心理壓力，飲食上注意避免寒涼食品，注意保暖，可以喝紅糖水和姜水，腹部熱敷。如果疼痛不能夠忍受的患者可以給予芬必得或其他止痛藥，能夠快速緩解痛經(jīng)。另外也可以服用溫經(jīng)理氣活血的中成藥，如月月舒。痛經(jīng)是在女性中比
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-11-07 1223次
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咖啡能緩解痛經(jīng)嗎咖啡可以緩解部分痛經(jīng)癥狀，是因為咖啡有擴張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時咖啡還可以讓人興奮，分散注意力，暫時忽略痛經(jīng)，但是它并不能起到治療痛經(jīng)的作用。經(jīng)前過度的飲用咖啡還會使新陳代謝紊亂，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多，在月經(jīng)期間咖啡飲用過多，會消耗體內儲存的維他B。經(jīng)期的女性
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-21 374次
