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怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)需要合理膳食,減少辛辣刺激的飲食攝入,主要是以植物油為主,動物油為輔,多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。同時患者還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保證充足的睡眠,有一個積極樂觀的心態(tài)。另外應(yīng)該要注意保持大小便通暢,有利于內(nèi)分泌的調(diào)理。另外如果患者癥狀嚴(yán)重的話,也可以去醫(yī)院進(jìn)行拔罐、刮痧的方法來進(jìn)行治療。

建議患者一定要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,不要有太大的壓力。平時可以做一些瑜伽或者是游泳等運(yùn)動,多曬曬太陽,可以多吃一些富含蛋白質(zhì),富含維生素豐富的食物,尤其可以多吃一些豆制品,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。另外患者一定要注意作息時間要有規(guī)律,晚上不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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