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頸部的肌肉出現(xiàn)了勞損，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的低頭，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭太高，長時間躺在床上看電視，都會導致頸肩部的肌肉纖維過度的收縮，局部充血水腫形成了無菌性的炎癥，時間長了就會導致肌肉的疲勞形成肌肉的勞損，這種情況下需要積極的進行治療，一般來講兩個星期左右的時間就能夠恢復得比較好了。

首先一定要端正頸不支持，避免低頭，尤其不能長時間對著手機電腦，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺，適當?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉，打羽毛球，放風箏也是不錯的選擇。如果沒有明顯的神經(jīng)癥狀，可以適當?shù)倪M行推拿、按摩、針灸，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉，鹽酸乙哌立松。