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• 濕氣太重怎么排出來(lái).

  濕氣是一個(gè)中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時(shí)采取措施排出來(lái)。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過(guò)喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨(dú)立的小包裝，沖泡方便。同時(shí)，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:37
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3633次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來(lái)減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說(shuō)可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過(guò)程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443068次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運(yùn)動(dòng)有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎，甜食，油炸食物會(huì)使身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，生冷食物或者涼性的蔬果會(huì)讓腸胃消化功能停滯，不宜經(jīng)常食用。第三，要避開(kāi)濕氣的環(huán)境，人體產(chǎn)生濕氣除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)系，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以日常生活中應(yīng)該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發(fā)，房間內(nèi)濕氣如果很重的話，建議開(kāi)窗透氣。第四，養(yǎng)脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14”
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-01 44472次

• 濕氣太重長(zhǎng)得疹子
  一般來(lái)說(shuō)，由于說(shuō)是濕氣太重，出現(xiàn)皮疹，就是我們臨床上所說(shuō)的濕疹。其實(shí)濕疹并不是因?yàn)槠つw潮濕而是因?yàn)楦稍镄纬傻钠つw炎癥，皮膚缺水角質(zhì)層比較干燥，刺激皮膚容易產(chǎn)生炎癥。急性期出現(xiàn)紅斑、丘皰疹、糜爛、滲出的情況；慢性期以苔蘚樣變表面少許的脫屑為主，都伴有明顯的瘙癢。在中醫(yī)上來(lái)講就說(shuō)是濕氣太重，那么我們應(yīng)該如何來(lái)治療，我們可以經(jīng)常喝薏米來(lái)緩解濕氣的情況；另外，西醫(yī)方面可以這個(gè)口服抗組胺藥物以及外用激素類藥膏來(lái)控制癥狀，飲食方面避免辛辣飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-08-21 22877次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  病情分析：濕氣太重是指體內(nèi)或周圍環(huán)境中的濕氣積聚過(guò)多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適或環(huán)境變得潮濕。濕氣過(guò)重可能導(dǎo)致一系列身體不適，如渾身倦怠、四肢沉重、疲乏無(wú)力、食欲不振、容易感到悶熱等。同時(shí)，濕氣重還會(huì)誘發(fā)皮膚病、呼吸系統(tǒng)問(wèn)題和關(guān)節(jié)疼痛等健康問(wèn)題。意見(jiàn)建議：1.保持良好的通風(fēng)：保持室內(nèi)通風(fēng)，特別是廚房和衛(wèi)生間等容易產(chǎn)生濕氣的地方?？梢源蜷_(kāi)窗戶進(jìn)行通風(fēng)換氣，或者使用除濕機(jī)、空調(diào)等設(shè)備控制濕度。 2.控制濕度：在潮濕季節(jié)或環(huán)境中，可以使用除濕器等設(shè)備來(lái)減少濕度。此外，避免衣物、被褥長(zhǎng)時(shí)間堆積濕氣，要及時(shí)晾曬和清潔。 3.合理飲食：濕氣重與飲食有關(guān)，避免食用過(guò)多寒涼、生冷、油膩和過(guò)甜的食物。建議增加攝入溫?zé)岬氖巢模缃?、蔥、蒜等，有助于驅(qū)散濕氣。 4.適度運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排出體內(nèi)濕氣。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、瑜伽、太極等，堅(jiān)持鍛煉。
  梁偉楠 主治醫(yī)師哈爾濱市第五醫(yī)院

  2023-11-09 1804次

• 濕氣太重吃什么
  引起機(jī)體濕氣重的原因主要包括一是脾虛進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)化失調(diào)引起濕氣重，二是由于肝膽濕熱下注引起濕氣重。三是平時(shí)進(jìn)食過(guò)多辛辣刺激食物引起濕熱蘊(yùn)結(jié)。治療濕氣重需要到中醫(yī)院內(nèi)科就診，結(jié)合具體的舌象脈象辨證選用中藥調(diào)理。
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 5603次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 997次

• 人體濕氣太重怎么調(diào)理
  人體濕氣太重可以通過(guò)飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、艾灸、汗蒸、服用藥物等方法調(diào)理。1、飲食調(diào)理：如果經(jīng)常待在寒冷潮濕的環(huán)境中，或者經(jīng)常吃生冷油膩的食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣太重，出現(xiàn)身體肥胖、大便黏膩、嗜睡等癥狀。在此期間可以吃一些山藥、蓮子、赤小豆、薏仁等食物，可以調(diào)理脾胃，對(duì)去除濕氣有幫助。2、適量運(yùn)動(dòng)：日
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次