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生完孩子膝蓋疼怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果生完孩子以后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況,調(diào)理的方法:

一,日常生活中一定要避免膝蓋部位受涼,避免膝蓋部位過度受力的活動(dòng),特別是對(duì)于長時(shí)間站立蹲起,跑跳,活動(dòng)一定要少做,以免導(dǎo)致膝蓋疼痛情況加重。

二,在出現(xiàn)膝蓋疼痛時(shí),可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白的食物,比如說鮮奶,豆制品,奶制品,瘦肉,魚蝦之類的食物,以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,對(duì)于膝蓋疼痛癥狀的減輕也有很好的幫助作用。

三,在出現(xiàn)膝蓋疼痛情況以后,可以早晚行膝蓋部位熱敷,或者是行理療治療,在活動(dòng)中可以佩戴護(hù)膝,來起到保暖和保護(hù)膝蓋的作用,以促進(jìn)膝蓋疼痛情況恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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