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醫(yī)生主講實錄

高血壓是日常生活中比較常見的一種慢性疾病,它對人體的健康危害是比較嚴重。一般高血壓的診斷標準是是高壓大于140,低壓大于90,超過這個標準就可以診斷為高血壓。如果高血壓達到了165,它屬于是中度高血壓,中度高血壓屬于還不是很嚴重,最好應該及時的到醫(yī)院進行檢查,在醫(yī)生的指導下,選擇一些合理的降壓藥物來控制血壓。

同時,要在生活飲食上注意調理,比如要減少高鈉鹽,高脂肪,高膽固醇的食物的攝入。少吃咸的,少吃肉食,盡量的以清淡飲食為主,可以多吃蔬菜,水果,豆類,豆制品,奶制品以及五谷雜糧。

還有就是改掉生活中的一些不良習慣,像吸煙,喝酒,熬夜,運動少,像這些不良習慣一定要改正,才能夠是血壓控制在正常的范圍。

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