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頸椎病引起頭暈適合作什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病引起頭暈的癥狀,主要是由于頭部的供血不足引起頭暈,熱敷可以緩解疼痛,可以多做伸展運(yùn)動(dòng),做頸部的放松和活動(dòng)。

有必要要改變生活習(xí)慣和日常的姿勢(shì),例如使用電腦和工作姿勢(shì)不能持續(xù)持續(xù)太久,減少低頭玩手機(jī)的時(shí)間,頸椎部位不能吹空調(diào),也不要吃涼的食物。在做放松活動(dòng)的時(shí)候可以采用頭部畫米字的米字健身操,進(jìn)行頸椎部位的放松和適度鍛煉。要注意針對(duì)患者不同的身體情況,謹(jǐn)慎選擇頸椎部位的活動(dòng)方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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