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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 91290次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實(shí)際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機(jī)理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機(jī)會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 32153次

• 腰椎間盤突出的人能跑步嗎
  如果腰椎間盤突出的患者并不處于急性期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步的運(yùn)動鍛煉。一般建議是進(jìn)行慢跑，患者不可以進(jìn)行過于劇烈的跑步運(yùn)動，以免由于幅度過大，影響到了腰椎的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致病情的明顯加重。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑的鍛煉，可以松弛腰部的肌肉，也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。發(fā)生了腰椎間盤突出，患者也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是選擇倒走的鍛煉，以及選擇吊單杠的鍛煉都可以。如果現(xiàn)在處于急性期，臨床的癥狀特別明顯，不可以進(jìn)行任何的功能鍛煉。
  語音時(shí)長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-02 1103次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進(jìn)行跑步的，這個(gè)時(shí)候需要積極地睡硬板床休息。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，身體的腰椎會承受相應(yīng)的重量會產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫，椎間盤突出有可能就會加重，情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會更加明顯神經(jīng)癥狀就會加重，甚至引起神經(jīng)的損害，這種情況還是要多休息為好。
  語音時(shí)長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 9417次

• 腰椎間盤突出的人可以跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的人可以跑步，但應(yīng)注意避免在急性發(fā)作期運(yùn)動，避免過度勞累。慢跑能夠增強(qiáng)肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性，腰椎間盤突出患者適合慢跑。意見建議：腰椎間盤突出是慢性進(jìn)展性疾病，保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律運(yùn)動能夠緩解和延緩病情發(fā)展。平時(shí)應(yīng)注意休息，做好腰部保暖，保持正確的站姿、坐姿，避免久站久坐，避免劇烈運(yùn)動，減少彎腰負(fù)重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-24 503次

• 腰椎間盤突出的人能跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出急性期不能跑步，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。腰痛放射痛癥狀消失后，可以進(jìn)行慢跑。慢跑能鍛煉腰背肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間盤壓力，減少復(fù)發(fā)。意見建議：腰椎間盤突出可以進(jìn)行腰部負(fù)荷較小，加強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動，如游泳，慢跑，五點(diǎn)支撐、燕飛式等。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，過度勞累，避免久站久坐，長時(shí)間彎腰，腰部過度扭轉(zhuǎn)、負(fù)重等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-03 804次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運(yùn)動，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時(shí)需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次