在日常生活中吃酸奶并不便秘，因?yàn)樗崮毯写罅康娜樗釛U菌，吃了以后可以調(diào)整腸道菌群功能，改善腸道微環(huán)境，不只是不會(huì)引起便秘，還可以潤(rùn)滑腸道，軟化大便，還可以緩解便秘的部分臨床癥狀。
所以在日常生活中建議便秘患者每天可以喝一些酸奶，便秘患者除了可以喝一些酸奶以外，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要多喝水，另外還要縮短排便時(shí)間，每次排便盡量不超過(guò)五分鐘。
吃酸奶便秘嗎
王彥凱主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-19 1450次
為你推薦
-
便秘可以吃益生菌嗎便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內(nèi)菌群失調(diào)，攝入粗纖維食物較少，腸道內(nèi)水分缺失，以及運(yùn)動(dòng)較少，導(dǎo)致大腸機(jī)械運(yùn)動(dòng)減少等引起。便秘時(shí)服用具有腸道雙向調(diào)節(jié)作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過(guò)規(guī)律服用益生菌后，這些活菌可以長(zhǎng)期定植在人體腸道內(nèi)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。并且這些益生菌會(huì)分泌消化酶，消化吃進(jìn)去的食物，促進(jìn)腸道吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。便秘時(shí)除了服用益生菌促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 8119次
-
便秘吃益生菌有用嗎？緩解便秘吃益生菌是有用的。益生菌由一些對(duì)人體有益的活性菌組成，服用一段時(shí)間益生菌后，可以起到平衡腸道菌群的作用，緩解便秘、腹瀉、消化不良等胃腸道問(wèn)題。便秘在臨床上又分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘指沒(méi)有明確病因，無(wú)故出現(xiàn)糞便堅(jiān)硬、排便困難、便不盡等排便困難問(wèn)題，服用一些含有乳桿菌、乳雙歧桿菌的益生菌制劑都能很好的解決。器質(zhì)性便秘一般都有明確病因，如消化道疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、精神疾病等，導(dǎo)致排便困難問(wèn)題，首先應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，配合著服用益生菌可以有效緩解。如果單單服用益生菌制劑對(duì)器質(zhì)性便秘的影響不大。一般絕大多數(shù)年輕人便秘都屬于功能性便秘，很可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律，精神壓力大，喜歡吃辛辣食物等導(dǎo)致，這種情況服用益生菌就可以緩解便秘。器質(zhì)性便秘者一般情況下年紀(jì)大的人群多發(fā)，可以觀察大便的顏色，如有血便或黑便，可能是有消化道疾??；如便秘的同時(shí)常伴有炎癥、發(fā)燒、貧血等，也要考慮是否患有器質(zhì)性便秘，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查和治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:11
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 4347次
-
喝酸奶便秘嗎喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致便秘，而且由于酸奶中還有一些對(duì)腸道非常有益的益生菌，能夠增加腸道的動(dòng)力促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，反而能夠起到改善便秘的作用。便秘患者可以適當(dāng)多喝一些酸奶。除此之外，能夠改善便秘情況的食物還有香蕉，蜂蜜，黑芝麻等。便秘的患者也應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘情況。對(duì)于一些比較頑固的便秘可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物有乳果糖，開(kāi)塞露，蘆薈膠囊等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
呂雪梅
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-16 3894次
-
酸奶緩解便秘嗎在日常生活中，酸奶可以緩解便秘的臨床癥狀。主要是酸奶含有很多乳酸桿菌，可以調(diào)整腸道菌群功能，改善腸道微環(huán)境，可以使腸道潤(rùn)滑，大便軟化，有利于緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對(duì)于便秘患者，可以每天喝一些酸奶。除此以外也要適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，多吃水果，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要建議患者進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善全身血液循環(huán)，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-07 1455次
-
吃酸奶便秘嗎病情分析：一般情況下吃酸奶不會(huì)導(dǎo)致便秘，并且適當(dāng)吃酸奶還可以緩解便秘，尤其是胃腸道菌群失調(diào)引起的便秘患者。這是因?yàn)樗崮汤锖泻芏鄬?duì)人體有益的菌群，可以輔助人體調(diào)節(jié)胃腸道菌群，維護(hù)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。意見(jiàn)建議：建議便秘患者去醫(yī)院就診，明確有無(wú)器質(zhì)性病變，明確病因后就因采取有效的藥物或者是手術(shù)治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。對(duì)于胃腸道功能紊亂引起的便秘，患者可以通過(guò)培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣來(lái)緩解，如多喝水，多吃蔬菜和水果等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-07 701次
-
喝酸奶治便秘嗎病情分析：喝酸奶能夠緩解便秘的現(xiàn)象，因?yàn)樗崮汤锩婧幸嫔?，能夠調(diào)理胃腸道的正常菌群，具有幫助消化潤(rùn)腸通便的作用，如果便秘特別嚴(yán)重，只單純地通過(guò)喝酸奶，不會(huì)起到良好的效果，還需要通過(guò)用潤(rùn)腸通便的藥物改善癥狀。意見(jiàn)建議：有便秘的現(xiàn)象要注意，多吃粗纖維的水果和蔬菜，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，西紅柿，黃瓜之類的，平時(shí)注意不要吃辣椒，避免導(dǎo)致便秘的癥狀加重。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-07-04 1801次
-
酸奶治便秘嗎酸奶是一種優(yōu)質(zhì)的乳制品，其中富含的益生菌被廣泛認(rèn)為對(duì)腸道健康有益，特別是在緩解便秘癥狀方面表現(xiàn)出一定的效果。酸奶中的益生菌，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，能有效改善腸道微生態(tài)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這些益生菌能夠分解食物，促進(jìn)消化，并通過(guò)增加糞便體積和濕
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
酸奶治便秘嗎一直以來(lái)人們都會(huì)把喝酸奶當(dāng)作是治療便秘的方法之一，酸奶能治療便秘這種說(shuō)法是并不一定的。酸奶確實(shí)是具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，但是并不是所有的便秘用酸奶就能治愈，還是要結(jié)合患者的病情。有些便秘患者喝酸奶后會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，這類人是不適合用酸奶來(lái)治療便秘。人們習(xí)慣性的把酸奶、香蕉、蜂蜜當(dāng)作是治療便秘的最好的
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 342次
