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• 如何預(yù)防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預(yù)防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預(yù)防，要經(jīng)常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預(yù)防高血壓高血脂的措施。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3296次

• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4277次

• 怎樣預(yù)防高血脂高血壓
  高血壓這類疾病進行預(yù)防的時候，因高血壓發(fā)病的原因是不明確的，所以有可能比較難預(yù)防。但是可以通過盡量避免高危因素來預(yù)防降低高血壓的發(fā)病。例如盡量保持苗條的身材，低鹽飲食，戒煙限酒，堅持鍛煉。如果有糖尿病，高脂血癥這些基礎(chǔ)疾病的話，還要努力控制好血糖以及血脂水平，而且避免情緒出現(xiàn)較大的波動。對于高脂血癥這類疾病進行預(yù)防的時候，首先在飲食方面避免含糖量高的含脂肪量高的食物攝取。其次，要加強鍛煉，控制體重，定期體檢以及積極的治療引起高脂血癥的相應(yīng)的疾病。
  語音時長 01:25”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-25 1307次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食?；颊咂剿貞?yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊呙刻煲矐?yīng)該增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類。患者也應(yīng)該戒煙限酒，而且應(yīng)該根據(jù)個人情況適當飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規(guī)律，而且情緒也應(yīng)該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。
  語音時長 01:28”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-27 2246次

• 如何預(yù)防高血壓高血脂
  病情分析：為了預(yù)防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監(jiān)測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫(yī)院化驗一次。盡可能的將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-01-16 1401次

• 高血脂高血壓能治好嗎
  病情分析：高血脂是屬于內(nèi)分泌代謝性的疾病，高血壓屬于心血管科的疾病。二者同屬于代謝綜合征，都會引起動脈粥樣硬化，同是冠心病腦卒中的獨立危險因素。如果是繼發(fā)性高血壓高血脂，去除病因后一般血壓血脂是可以恢復(fù)正常的。對于原發(fā)性高血壓高血脂，則只能控制，不可治愈。意見建議：所有的高血壓高血脂患者均需要改良生活方式，低脂低鹽飲食，適當運動，控制體重達標，戒煙戒酒。另外，所有的高血壓高血脂患者均需要定期監(jiān)測血壓血脂等指標，觀察藥物的療效以及監(jiān)測藥物的副作用。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-30 1401次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關(guān)鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應(yīng)保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 高血脂高血壓如何飲食
  高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食?；颊咂剿貞?yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 376次