有便秘的現(xiàn)象,會導致肚子脹痛的感覺,嚴重的時候還會引起渾身酸軟、乏力,表現(xiàn)出不舒服的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這種情況就應該及時的做到潤腸通便,促進食物的消化和吸收,促進排便來改善癥狀。
可以適量的多吃一些新鮮的水果,蔬菜之類的,有利于促進排便,促進代謝,才能夠緩解大便積壓堆積,導致肚子不舒服,引起渾身酸軟乏力的現(xiàn)象。
如果便秘嚴重的時候還應該及時的用甘油或者是開塞露之類的,擠入肛門,軟化大便,使大便順利排泄出。
平時注意適量的運動,促進胃腸的蠕動能夠有促進排便的作用。