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腦動脈硬化要多吃什么食物好

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醫(yī)生主講實錄

第一點,腦動脈硬化的患者肯定是建議多吃蔬菜多吃水果的。比如平時可以多吃一些菠菜,芹菜,西蘭花,白菜,茼蒿等,也可以多吃一些蘋果,橘子,梨,橙子,柚子。這些蔬菜和水果里面含有的維生素和葉酸是比較豐富的,有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。

第二點,這些患者平時也可以多吃一些堅果類的食物,比如多吃一些核桃,開心果,松子,對患者也是有好處的。

第三點,可以吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如吃一些深海魚類,炒菜的時候用橄欖油等,平時也要注意多參加戶外運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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