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大便干燥很粗是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

大便干燥,很粗,往往是由于胃腸蠕動減慢,大便在腸道當中存留的時間較長,導致大便的中的水分被吸收,出現(xiàn)大便干燥而且很粗的現(xiàn)象,建議適當增加飲水,而且要增加芹菜、菠菜等富有纖維的食物,富有纖維的食物能夠促進胃腸的蠕動,從而促進排便。

要注意減少久坐的時間,適當增加運動,比如每天跑步半小時,對于改善胃腸蠕動有很好的作用,也可以適當按摩一些穴位,比如足三里穴,天樞穴,中脘穴,通過刺激這些穴位,能夠調節(jié)胃腸的功能,從而改善便秘的狀況。

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