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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在備孕期間適當(dāng)吃一些新鮮水果,是非常有好處的,一般情況下,可以多吃一些蘋(píng)果,葡萄,香蕉,草莓等。這些水果中含有豐富的維生素C,并且還可以補(bǔ)充葉酸。

另外,在備孕期間除了多吃新鮮的水果,也可以多吃一些干果,比如說(shuō)核桃,榛子,花生,瓜子等,都是可以的。

另外,在備孕期間也需要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃一些新鮮的蔬菜與水果,以及富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。比如說(shuō)蛋類,肉類等。

另外,在這期間也需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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