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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18110次

• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎(chǔ)上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 16134次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導(dǎo)致椎體的退變，引起骨質(zhì)增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導(dǎo)致的胸椎的骨質(zhì)增生主要是椎體退變導(dǎo)致的，往往會伴有骨質(zhì)疏松情況的發(fā)生。所以，如果病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復(fù)彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養(yǎng)藥物治療。如果說胸椎的骨質(zhì)增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質(zhì)增生導(dǎo)致了胸椎管的狹窄，導(dǎo)致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-27 31105次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生多是由于局部受涼、胸椎過度負重、超負荷勞作、姿勢不良等因素引起的骨刺骨贅的形成，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。常見的表現(xiàn)有胸背部疼痛、活動受限、勞累活動后癥狀加重，休息可緩解。通過脊柱外科醫(yī)生查體以及胸椎CT等檢查，可以詳細了解具體病情，明確診斷，指導(dǎo)治療。一般治療上可以應(yīng)用舒筋通絡(luò)、抑制炎癥反應(yīng)的藥物，比如消痛貼膏、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。理療可以選擇紅外線照射、熱敷、拔罐等。平時注意局部保暖，避免受風(fēng)受涼及過度負重。
  語音時長 01:12”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 1730次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  病情分析：胸椎骨質(zhì)增生常見的病因有年齡增大，過度勞累，受風(fēng)著涼等，屬于脊柱退行性病變，常常伴有椎間盤的退化，脊椎周圍肌肉、韌帶組織彈性下降，常常會伴有疼痛的癥狀。意見建議：可以口服抗骨質(zhì)增生的藥物，臨床上常用的有抗骨質(zhì)增生丸，骨刺平等藥物，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，增強體質(zhì)，也可以增加肌肉的彈性。按時作息，生活有規(guī)律，不能熬夜。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-13 1702次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  胸椎骨質(zhì)增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但平時要積極的端正胸部姿勢，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動胸部，避免長時間的低頭彎腰，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當(dāng)?shù)难巢考∪夤δ苠憻?，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-04 2802次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長、慢性勞損、外力創(chuàng)傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)逐漸老化，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的肌肉和韌帶變得松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進而可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次