冬瓜減肥的做法有很多種，比如冬瓜海帶湯，紅燒冬瓜等。冬瓜熬水喝，減肥效果最佳，因為冬瓜含有豐富的鉀元素，能夠有效排水消腫，身體水分減少，體重自然也隨之下降。冬瓜是低脂肪，低卡路里的食物，有清熱解毒的功效。冬瓜含有豐富的丙二醇，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。另外，冬瓜本身就不含脂肪，熱量也極低，因此吃冬瓜能夠有效的幫助減肥。控制體重想要減肥，還需要通過飲食來控制，另外還需要注意運動，才能夠更好的達(dá)到減肥瘦身的效果。
冬瓜怎么吃減肥
馬希貴副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 中醫(yī)科
2021-07-15 38669次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負(fù)卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，達(dá)到減肥的效果。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2852次
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冬瓜皮的功效冬瓜皮是葫蘆科冬瓜干燥的外層果皮，冬瓜皮所含營養(yǎng)豐富，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。其含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。功效：1.清熱解暑，冬瓜皮性涼，有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴，小便短赤；若治暑濕證，可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。2.利水消腫，冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。3.利濕排膿，冬瓜皮用于肺癰，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。冬瓜皮用于腸癰，常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。4.止咳化痰，冬瓜皮用于痰熱內(nèi)阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。另外冬瓜子，清肺化痰，用于肺熱的咳嗽痰多，及肺部感染的咳吐濃痰。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-09 22494次
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冬瓜怎么吃減肥冬瓜減肥的做法有很多種，比如冬瓜海帶湯，紅燒冬瓜等。冬瓜熬水喝，減肥效果最佳，因為冬瓜含有豐富的鉀元素，能夠有效排水消腫，身體水分減少，體重自然也隨之下降。冬瓜是低脂肪，低卡路里的食物，有清熱解毒的功效。冬瓜含有豐富的丙二醇，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。另外，冬瓜本身就不含脂肪，熱量也極低，因此吃冬瓜能夠有效的幫助減肥?？刂企w重想要減肥，還需要通過飲食來控制，另外還需要注意運動，才能夠更好的達(dá)到減肥瘦身的效果。語音時長 01:19”
馬希貴
副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 49923次
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冬瓜怎么吃才能減肥冬瓜煮著吃或者是燉湯吃都可以幫助減肥。煮著吃可以控制食欲，避免吃得過多。燉湯吃可以抑制脂肪的生成，從而起到減肥的功能。冬瓜之所以能起到減肥的作用，是因為冬瓜具有利尿的作用，冬瓜的上述兩種做法都可以幫助冬瓜發(fā)揮燃燒脂肪與促進(jìn)代謝的功能，促進(jìn)身體的液體的代謝，排除多余的水分，起到很好的輔助減肥作用。但是冬瓜減肥不適合所有人，具有胃病，經(jīng)常胃疼、胃寒的人不適合冬瓜減肥；經(jīng)期、痛經(jīng)期間的女性也不適合使用冬瓜來減肥；陰虛體質(zhì)的人如果經(jīng)常怕冷，經(jīng)常生病的人也不適合吃冬瓜減肥，冬瓜屬于寒性，會加重陽虛怕冷的情況。語音時長 01:27”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-31 1333次
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冬瓜怎么吃減肥病情分析：如果想要減肥可以做成家常燉冬瓜，冬瓜和蝦仁的減肥湯等。冬瓜減肥是由于冬瓜不含脂肪并且鈉的含量也很低，有利尿排濕，清熱解暑，降低體內(nèi)熱量的作用，所以使用冬瓜減肥可以有效的使人快速瘦下來，促使體內(nèi)的淀粉，糖類轉(zhuǎn)化為熱能，而不成為脂肪。意見建議：建議如果需要減肥，最好控制飲食和加強運動相結(jié)合。飲食上注意吃一些清淡易消化的食物，每天保持適度的運動量。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-10-19 1303次
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冬瓜減肥嗎冬瓜具有良好的減肥作用?！妒朝煴静荨分刑岬剑骸坝皿w瘦輕健者，則可常食之?！岸显谥嗅t(yī)理論里也是一種藥物，其性寒而味甘，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火以及消痰的作用。在臨床運用中發(fā)現(xiàn)，重度以上的肥胖者，常有食欲亢進(jìn)的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，這是為或偏盛。由于冬瓜能夠養(yǎng)胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。此外，冬瓜與其他瓜菜不同的事，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，是減肥的理想蔬菜。
任運江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-21 2703次
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減肥可以吃冬瓜嗎減肥可以吃冬瓜，一般情況下對于肥胖的患者不建議吃太油膩的食物，更不建議吃甜食，減肥方法主要是分為藥物，運動，飲食方面，但是導(dǎo)致肥胖的原因有單純性的肥胖以及繼發(fā)性的肥胖。對于單純性的肥胖可以采用飲食上的調(diào)整運動方式來減肥。但是對于繼發(fā)性的肥胖，積極的尋找病因，針對病因治療才行，一般情況下，在減肥方面藥
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-29 573次
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減肥可以吃冬瓜嗎減肥可以吃冬瓜冬瓜的熱量極低，每100克冬瓜僅含有大約10大卡的熱量。這意味著食用冬瓜不會給身體帶來沉重的熱量負(fù)擔(dān)，有助于控制總體熱量攝入，從而實現(xiàn)減肥目標(biāo)。冬瓜富含膳食纖維，這種成分能夠增加飽腹感，減少人們對其他高熱量食物的攝入。同時，膳
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-20 0次
