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香蕉可以緩解痛經(jīng)嗎

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醫(yī)生主講實錄

香蕉富含維生素B6,可以穩(wěn)定情緒,緩解疼痛,但是避免服用生冷的香蕉。生冷的、辛辣刺激的食物容易引起子宮收縮,從而誘發(fā)和加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)的人經(jīng)期熱飲、熱敷可以起到舒張血管的作用,可以有助于緩解痛經(jīng),注意休息,加強營養(yǎng),注意保暖,避免劇烈的運動,消除緊張和顧慮可以緩解疼痛,足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油,均對緩解疼痛有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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