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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話(huà)，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話(huà)，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154138次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292813次

• 甲亢的患者能減肥嗎
  甲亢的患者，在甲亢并沒(méi)被治愈的時(shí)候不建議減肥，因?yàn)榧卓夯颊叩倪@種疾病為高代謝疾病，如果是甲狀腺功能沒(méi)被控制于正常范圍的時(shí)候，體內(nèi)增多的甲狀腺激素可導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率升高，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)吃得多容易餓體重減輕的表現(xiàn)，所以說(shuō)，就算是不減肥甲亢患者也容易出現(xiàn)消瘦的表現(xiàn)。當(dāng)然，如果是甲亢治愈了之后，患者仍感到自身的體重不理想的時(shí)候，可以采取健康的減肥方式，例如適量的控制飲食以及適量的活動(dòng)等，都可以是被允許的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 3046次

• 橋本甲狀腺炎能減肥么
  橋本甲狀腺炎的患者是可以減肥，但是一定要記得，首先如果是橋本甲狀腺炎的患者沒(méi)有影響到甲狀腺功能，隨時(shí)都可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，或者是適量的控制飲食來(lái)進(jìn)行減重。而如果橋本甲狀腺炎的患者，導(dǎo)致患者出現(xiàn)永久性的甲狀腺功能減退，此時(shí)如果想要在減肥，一定先要補(bǔ)充生理需要量的甲狀腺激素，將患者的甲狀腺功能控制在正常范圍之內(nèi)，再進(jìn)行減重。因?yàn)槿绻诇p不進(jìn)行控制，就有可能逐漸發(fā)展為脛前相對(duì)的黏液性水腫等，而且有可能還會(huì)出現(xiàn)黏液性水腫、昏迷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-05 2988次

• 甲亢能減肥嗎
  甲亢患者盡量不要減肥，甲狀腺功能亢進(jìn)的患者本身就是會(huì)有消瘦的情況，用激素治療期間會(huì)有體重增加的，但是停用激素后，體重一般是可以恢復(fù)正常情況的，所以沒(méi)必要刻意的減肥?？梢酝ㄟ^(guò)控制飲食以及注意運(yùn)動(dòng)，健康的控制體重。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-09 1602次

• 甲亢能減肥嗎
  病情分析：甲亢患者不能進(jìn)行減肥，因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)的代謝水平不正常，進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)或者控制飲食會(huì)加重病情，并帶來(lái)身體負(fù)擔(dān)和損傷，因此最好在甲狀腺功能穩(wěn)定后再進(jìn)行減肥。意見(jiàn)建議：部分甲亢治療藥物是可以導(dǎo)致肥胖的，如果發(fā)現(xiàn)服用藥物后出現(xiàn)體重劇增的情況，要及時(shí)和醫(yī)師進(jìn)行溝通，適當(dāng)減少藥物劑量或更換藥物。
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-18 1101次

• 香蕉配酸奶能減肥么
  適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮桃话闱闆r下不能減肥，但有一定的輔助作用。香蕉屬于比較常見(jiàn)的一種水果，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且攝入以后具有飽腹感，能夠減少其他熱量的攝入。酸奶當(dāng)中含有大量的活性乳酸菌，對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡有不錯(cuò)的效果，而且喝酸奶還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮炭梢匝a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，減少
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 432次

• 香蕉配酸奶能減肥么
  香蕉與酸奶的結(jié)合，不僅美味可口，更被眾多追求健康的人士視為減肥的良伴。這兩種食物合理搭配，確實(shí)能在一定程度上輔助減肥，但關(guān)鍵在于科學(xué)的攝入方式和適量的原則。香蕉富含膳食纖維和維生素，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減少宿便堆積。而酸奶中含有的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次