在日常生活中可以防止便秘的蔬菜主要有韭菜，芹菜，茼蒿，萵筍，竹筍，木耳，金針菇，香菇，蘑菇，花菜，甘藍，白菜，青菜等等，因為這些蔬菜含有的膳食纖維特別豐富，吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，還能夠促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘的形成。
在日常生活中如果要想預(yù)防便秘，還可以建議患者多喝水，多吃水果，也要多運動，主要是促進胃腸蠕動，還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食。
防便秘的蔬菜有什么
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-18 1061次
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 63987次
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糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建議吃的量過大，避免餐后血糖波動。對于糖尿病人就是控制飲食的量，而不是限制某種食物不能吃，一般絕大部分還是都是能吃的，但是食用的時候，盡量選擇的升糖指數(shù)慢或者是含糖量比較低的一些食物，這樣才有利于血糖的控制。
01:04
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-24 8932次
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防止便秘的蔬菜在日常生活中，防止便秘的蔬菜主要有花菜，甘藍，青菜，白菜，芹菜，韭菜，茼蒿，萵筍，金針菇，香菇，木耳，蘑菇，芋頭，紅薯，山藥等等。因為這些蔬菜含有的膳食纖維特別多，可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便易于排出，緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中除了多吃蔬菜以外，還可以適當?shù)亩喑运?，多喝水，多運動，要養(yǎng)成定時排便的習慣，每次排便盡量不超過5分鐘，避免熬夜，過度勞累，長時間蹲坐等等。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-04 1518次
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什么蔬菜治療便秘治療便秘的蔬菜主要有：一、西紅柿，酸甜可口，豐富的維生素和番茄紅素也是非常有營養(yǎng)的，西紅柿對腸道的蠕動具有促進作用，多吃西紅柿能夠美白、防紫外線，還能夠改善便秘。二、蘆筍，蘆筍低糖、低脂、高纖維，非常有利于減肥，蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維可以讓糞便松軟，容易排出體外，蘆筍中的葉酸含量是很高的，這有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育。三、韭菜，韭菜含有粗纖維比較多而且比較堅韌，不容易被腸胃消化吸收，能夠增加大便的體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，起到日常通便的功效。四、白蘿卜，白蘿卜生吃可以促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可以促進胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，所含豐富的粗纖維能夠促進胃腸蠕動。語音時長 1:37”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-14 44323次
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什么蔬菜治便秘病情分析：一些富含膳食纖維的蔬菜可以輔助治療便秘，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動而加速大便排出。常見的蔬菜有韭菜、芹菜、卷心菜等。意見建議：建議便秘患者盡早去醫(yī)院就診，接受便常規(guī)、腸鏡等相關(guān)檢查，以盡早明確病因然后就因采取更為有效的治療。平時的時候?qū)τ谖改c道功能紊亂造成的便秘，患者除了規(guī)矩服用相關(guān)藥物外，還需要注意規(guī)律清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果來緩解便秘的情況。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-19 1101次
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 2802次
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便秘吃什么蔬菜好便秘時，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關(guān)重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-12-31 0次
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便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對于便秘比較嚴重的患者，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥物治療。便秘屬于比較常見的一種癥狀，主要就是指排便次數(shù)減少、大便干燥、排便費力。長期便秘可能會加重患者的直腸疾病，它有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習
臺衛(wèi)平
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2022-05-07 708次
