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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，會導(dǎo)致心腦血管的堵塞，也就是造成心梗、腦梗等等。所以高血脂是應(yīng)該，越早控制越好。那么現(xiàn)在有很多年輕人就會血脂升高，和年輕人的生活方式的不健康有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺乏運動量，體重過高，過度肥胖，再有就是飲食是過度地油膩等等。那么高血脂，應(yīng)該吃什么樣的飲食呢，高血脂的人的飲食，應(yīng)該說是應(yīng)該比較清淡的飲食，雖然清淡并不是說一口肉都不能吃，指的是盡量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例盡量能夠做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，動物內(nèi)臟是盡量不吃，雞蛋一天最多一個。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 2142次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因為長期高血脂，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6237次

• 高血脂患者吃什么好
  高血脂的患者建議平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量選用顏色較深的，綠色的蔬菜，可以進食一些當(dāng)季新鮮的水果。如果可以的話，盡量連果皮一塊食用，這樣可以增加水果當(dāng)中纖維素的成分，并且可以提高患者的飽腹感。建議高血脂的患者，平時一定要清淡低脂飲食，不可以吃一些油膩，辛辣，刺激的食物。建議患者一定要減少食用油的攝入，盡量選用植物油來炒菜。高血脂的患者，除了飲食控制，還需要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，每周保證有氧運動2-3次即可。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-25 1585次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，要粗細搭配，粗糧當(dāng)中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進食干豆，建議每日應(yīng)攝入到30克以上，或者進食豆腐干約45克，或者進食豆腐75-150克。在動物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應(yīng)當(dāng)減少陸生動物的脂肪，最終可以使動物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
  語音時長 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-04 2381次

• 高血脂患者吃什么食物好
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，西蘭花等，酌情進食新鮮的應(yīng)季水果。需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品等。需要控制每天的熱量，不能過多，不要吃那些含糖分特別高的食物。意見建議：高血脂的患者平素都應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)，患者應(yīng)該做到持之以恒。平素口服藥物的話，也應(yīng)該觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，需遵醫(yī)囑定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-14 1001次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標(biāo)不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預(yù)治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 11785次