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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25912次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29837次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  臨床上常用的可以用于緩解便秘的穴位，有足三里、天樞、大腸腧、支溝、涌泉等。天樞穴位于肚臍旁開兩寸，可以調(diào)理腸胃、行氣活血。足三里穴位于小腿前外側(cè)膝眼下三寸，可以調(diào)理脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，解痙止痛，并且有強身健體的作用。大腸腧在腰部，第4腰椎旁開1.5寸，能夠通調(diào)大腸氣機的作用。支溝位于腕關(guān)節(jié)背側(cè)橫紋上三寸，可以通關(guān)開竅，清三焦之熱的功效，用于習(xí)慣性便秘。穴位按摩之前，可以先涂抹一些乳液或者是精油，不僅有保護的功效，還能夠減少摩擦力。
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  呂雪梅 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-10 5169次

• 緩解頭痛可以按摩哪些穴位
  緩解頭痛可以選擇按摩阿是穴，阿是穴指的是人頭部的痛點，在這些壓痛點進行點按或者按揉可以疏通局部的氣血起到活血化瘀，通絡(luò)止痛的目的。另外還可以選擇常用的百會穴，百會穴位于頭部的正中間，兩耳尖連線的中點，可以順時針或逆時針的方向按揉，起到調(diào)理高血壓，放松神經(jīng)的目的。另外還可以選擇風(fēng)池穴，風(fēng)池穴一般有利于感受風(fēng)寒或者風(fēng)熱所致的頭痛，經(jīng)常配合太陽穴一起使用。如果頭痛的癥狀持續(xù)不能緩解，并且伴有惡心嘔吐，需要及時到醫(yī)院去明確診斷。
  語音時長 01:16”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-12-12 6855次

• 按摩哪些穴位可以緩解便秘
  病情分析：按摩天樞穴，支溝穴，上巨虛以及大腸俞這些穴位，能夠有效的緩解便秘，主要是由于按摩這些穴位能夠有效的改善胃腸道的功能，促進胃腸道的蠕動，從而緩解便秘的癥狀。意見建議：對于便秘的患者建議最好還是能夠到醫(yī)院就診，進一步完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，根據(jù)病因針對性的進行治療，以免延誤診治，按摩穴位僅建議作為輔助性的治療方法。注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-16 1102次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  病情分析：對于便秘來說，可以對身體的穴位進行按摩緩解癥狀。比如按壓神闕穴效果很好。按壓時可以把手放在神闕穴附近，然后按照結(jié)腸順序進行按揉，每天按揉100下左右，對于調(diào)理便秘有一定的作用。另外也可以按壓天樞穴，能夠促進腸蠕動，能夠促進順利排便。意見建議：便秘的患者平時要多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。平時多喝白開水，有促進排便的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-04 2101次

• 按摩哪些穴位可以緩解頭痛
  按壓以下4個穴位可緩解頭痛；第一、內(nèi)關(guān)穴；第二、雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴，百會穴的按壓也是可以緩解頭痛；第三、印堂也是可以緩解頭痛；第四、風(fēng)池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患者可以按壓風(fēng)池穴。患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 緩解頭痛可以按摩哪些穴位
  頭痛按照中醫(yī)說法，應(yīng)該通過辨證論治，分經(jīng)治療，頭痛可以按摩百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、列缺穴等穴位，頭部有痛點多加按摩，有利于緩解頭痛。平時要多注意休息，避免勞累，熬夜，避免受涼，吹風(fēng)，飲食方面要清淡，溫和，還可以配合一些正天丸或者是復(fù)方羊角顆粒等中成藥來進行調(diào)理。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次