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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃淡菜。淡菜味道極鮮,營養(yǎng)也很豐富,所含的蛋白質(zhì),碘,鈣和鐵都比較多,淡菜具有治療虛勞傷脾,精血衰少等功效。由于淡菜所含的營養(yǎng)成分很豐富,其營養(yǎng)價(jià)值高于一般的貝類和魚,蝦,肉等,對(duì)促進(jìn)新陳代謝保證大腦和身體活動(dòng)影響供給具有積極的作用,所以稱淡菜為海中雞蛋。

另外,孕婦吃淡菜可以適量的補(bǔ)充維生素,維生素是有利于孕婦安胎、美容、殺菌的,所以孕婦可以適量的吃淡菜。在營養(yǎng)上孕婦可以均衡營養(yǎng),不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白之類的高的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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