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輕度脂肪肝吃哪些水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝的病人一般常見的水果都可以吃,包括香蕉,梨,蘋果以及橘子等等都問題不大,吃新鮮的水果有助于補(bǔ)充身體維生素的需求。

但是脂肪肝病人吃水果也要避免吃得過多,因?yàn)樗€是含有一定的熱量,如果短時(shí)間吃得過多,會(huì)造成攝入的能量水平超標(biāo),不利于脂肪肝病情的恢復(fù)。

所以,脂肪肝治療的第一點(diǎn)就是要控制飲食總量,包括飯量,菜量,也包括水果的量。

第二,脂肪肝病人要積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),它需要合理的搭配碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但是也需要適當(dāng)?shù)南拗苿?dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物油脂以及高熱量食物的攝入。

第三,脂肪肝病人需要積極的參加體育鍛煉,最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,騎車,游泳等等。

第四,脂肪肝病人最關(guān)鍵的治療就是通過改善生活方式之后控制體重,只有體重控制理想,脂肪肝病情才可以控制得比較理想。

以上內(nèi)容僅供參考

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