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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的好發(fā)年齡一般在中年以上,也就是40歲以后的患者高血壓的發(fā)病率逐年增加。當(dāng)然,年輕的患者也可能出現(xiàn)高血壓,但是在年輕人高血壓的發(fā)病率相對(duì)比較低。

因此,在中年以上的人群,平時(shí)要引起重視,保持良好的生活習(xí)慣,采用低鹽低脂肪飲食的方法,動(dòng)物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要控制,多吃些蔬菜和含糖低的水果,不要吸煙,飲酒。同時(shí),還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗,控制體重,通過生活方式的改善可以減少高血壓的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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