1，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣，每天固定一個時間為排便時間，即使當時沒有大便，也應(yīng)該去廁所蹲一蹲。
2，合理飲食，多吃含膳食纖維的水果蔬菜及粗糧，比如韭菜、芹菜、香蕉、梨、玉米、番薯等。不能偏食、挑食。
3，保證足量的水分攝入，尤其是在炎熱的夏季。
4，增加活動量，避免久坐而導(dǎo)致活動不足。
5，不能養(yǎng)成忍住大便不解的壞習(xí)慣，如果有便秘的傾向，可以吃益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
小兒便秘如何預(yù)防
戴貞照主治醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 兒科
2021-01-13 1039次
為你推薦
-
小兒便秘積食如何推拿對于小兒便秘，還有積食來說，我們可以選擇一些藥物進行治療，孩子恢復(fù)會更快一些。當然有一些家屬關(guān)心，能不能選擇中醫(yī)推拿的方式進行治療，想選擇自己推拿。我們從醫(yī)學(xué)上建議，盡量找專業(yè)醫(yī)師進行推拿護理。因為由于手法，還有方式不正確，很容易對孩子造成一些負損傷。簡單的推拿方式，我們選擇進行順時針，然后按壓肚子的方式進行治療。對于孩子緩解積食，還有促進胃腸道蠕動，有很好的幫助。在治療的過程中，我們一定要觀察好孩子的精神反應(yīng)，還有大便性狀。一旦改善以后，我們必要時可以用藥物輔助治療，這樣的話對孩子恢復(fù)會更好一些。
01:16
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-14 5121次
-
小兒癲癇如何預(yù)防癲癇如何預(yù)防，你要是一個沒有癲癇的病人，你沒法預(yù)防的，任何人也不需要去預(yù)防癲癇，癲癇的發(fā)病率本來就不高，千分之七左右，所以說99%的病人，不要去做些預(yù)防動作，但是如果這病人已經(jīng)有癲癇了，你怎么預(yù)防，其實你吃藥治療就是個預(yù)防，把它治好了，不發(fā)作了，它不就是一個預(yù)防嗎。但是他問這個問題的意思，我想他就是說某些情況下容易誘發(fā)發(fā)作，我怎么避免這些誘發(fā)因素，應(yīng)該說是這樣的，但有一些誘發(fā)因素，比如說過度勞累、睡眠不好、睡眠不足、然后精神緊張、情緒激動、然后感冒、發(fā)燒、長途旅行等等，就是說人處于一種不好的狀態(tài)，甚至有的病人是拉肚子、腹瀉，或者說頭疼的厲害，或者說工作加班很繁重，或者是長時間的打游戲看電視，人處于一種不好的狀態(tài)情況下都容易犯癲癇。所以說你要盡量避免這些不好的狀態(tài)出現(xiàn)，比如說你睡覺可以早點睡，就可以保證睡眠，這可以做到的，感冒發(fā)燒，如果說一旦發(fā)現(xiàn)高燒，盡早退燒，感冒及早治療，如果說有咽炎避免這個，現(xiàn)在特效藥有很多，也可以避免它一些減少發(fā)作，然后情緒緊張和激動，這個也沒法完全避免，人有七情六欲，不能完全說沒有一點情緒變化，那是盡量的減少了，所以說盡量避免這些誘發(fā)因素，也就是個預(yù)防，真正的預(yù)防還得靠藥物治療，治療就是很好的預(yù)防。
01:54
張光明
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-12-04 1793次
-
小兒便秘如何預(yù)防有些小兒容易出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，或進食瓜果、蔬菜等富含纖維的食物太少，導(dǎo)致腸內(nèi)食物殘渣減少，對結(jié)腸的刺激減弱，從而導(dǎo)致便秘。也有些兒童平時不喜活動，腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，腸蠕動減弱，排便力量減弱，可導(dǎo)致便秘。因此，要糾正兒童的偏食習(xí)慣，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喂富含纖維素的瓜果、蔬菜等食品，對于嬰幼兒要多抱，不能長時間放在搖籃里。這樣有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。語音時長 1:03”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-18 1228次
-
如何預(yù)防小兒便秘預(yù)防小兒便秘，需要通過改善飲食以及生活習(xí)慣來進行糾正，例如應(yīng)該多進食一些新鮮的蔬菜水果，特別是纖維素含量高的食物，例如西梅，藍莓，草莓，西蘭花，杏子，李子等等，并且可以適當?shù)氖秤靡恍┕?，來幫助緩解便秘。同時應(yīng)該增加每天的液體攝入量，建議每天至少飲水1.5升以上。在排便習(xí)慣的方面應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，例如在早晨起床后或者進食后半小時左右，因為此時腸道的蠕動較為活躍，可以養(yǎng)成在此時間段進行排便習(xí)慣。語音時長 01:12”
顧竹君
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-12-18 1132次
-
如何預(yù)防小兒便秘病情分析：預(yù)防小兒便秘平時要多補充水分，選擇含纖維素多的食物，同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。小兒便秘是由于排便規(guī)律改變所致，排便次數(shù)明顯減少，大便干燥、堅硬，排便時間間隔較久不規(guī)律。這時可以通過飲食和生活習(xí)慣的改變，起到輔助治療的作用。意見建議：小兒便秘的患者平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，規(guī)律性排便是治療便秘的重要部分，餐后應(yīng)有充足的如廁時間，這樣有利于兒童保持排便頻率的記憶。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-01-12 702次
-
?便秘如何預(yù)防可以適當?shù)倪\動，避免久坐，久臥。保持心情愉悅，注意飲食的粗細搭配，均衡營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果蔬菜。同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時，一定要盡快上廁所，可以適當?shù)氖秤?，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯溫開水，可以加蜂蜜。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-08 1503次
-
便秘如何預(yù)防一，適當運動，明代醫(yī)家李婷曾說過，逸則氣滯并氣結(jié)，輕者行動即愈，這句話對便秘患者特別有指導(dǎo)意義。因為便秘患者中由于缺乏運動，比如久坐，久臥引起的輕微便秘者為數(shù)眾多，它們都可以通過適當?shù)倪\動來達到不藥而愈的目。對嚴重的便秘者而言，雖然需要依賴于某種治療方法，但運動仍不失為一種行之有效的輔助方法。二，避
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 92次
-
剖宮產(chǎn)術(shù)后如何預(yù)防便秘剖宮產(chǎn)相比順產(chǎn)來說恢復(fù)起來時間要更長，需要注意的地方也比較多。做剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦因為消耗了過多精力，腸胃功能比較弱，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。剖宮產(chǎn)術(shù)后預(yù)防便秘要做到這些方面，一是定時排便，調(diào)整好自己的生物鐘。二是合理安排飲食，多吃蔬菜和水果，易上火油膩的食物不要吃。三是適當?shù)腻憻捝眢w。四是保持輕松的心情
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 183次
