第一，要考慮心理方面的因素，如果患者平時壓力比較大，性格比較內(nèi)向，考慮事情比較多，長期的緊張、焦慮、抑郁肯定是會引起失眠的。所以對于失眠來講，一定要注意心理因素的調(diào)整。
第二，患者對失眠有恐懼心理，也是導致失眠的原因的，所以要消除對失眠的恐懼。
第三，如果有一些不良的生活習慣，比如在睡覺之前從事劇烈運動，打游戲，睡覺之前喝咖啡，喝酒，喝茶，也是能引起失眠的。除此之外，如果患者經(jīng)常出差，變換睡眠環(huán)境，也能引起失眠，也是常見的原因。
經(jīng)常失眠的原因
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-01-04 1689次
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經(jīng)常失眠怎么辦隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應該先調(diào)節(jié)他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進行針對性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應該找?？频尼t(yī)生進行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。
02:49
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 6418次
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經(jīng)常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 23747次
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經(jīng)常失眠多夢的原因失眠多夢的原因包括：一，生理因素，隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量下降而引起失眠。二，心理因素，焦慮，抑郁，難過，緊張，激動，憤怒或思慮過度。三，不良的環(huán)境和習慣，如噪聲，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律。四，與人的情緒狀態(tài)有關，過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠多夢，疼痛等癥狀。語音時長 1:15”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2909次
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經(jīng)常失眠什么原因失眠是現(xiàn)代人一種非常常見的睡眠障礙，患者會出現(xiàn)不易入睡、睡后易醒、睡眠質(zhì)量差等癥狀。嚴重的會影響患者的生活和工作，長期還會導致患者出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、頭暈、頭痛、白天乏力、嗜睡等癥狀，經(jīng)常失眠的原因通常與以下因素有關：首先是心理的因素，一般是出現(xiàn)了過度的興奮或者精神緊張等情緒，這些因素往往會導致患者出現(xiàn)失眠。另外就是與年齡相關的這個因素，年齡越大，發(fā)生失眠的可能性也越大。另外就是環(huán)境的因素，也就是臥室光線、噪音、溫度不適宜等這些因素，都可以導致失眠的發(fā)生。另外就是一些藥物的影響，比如咖啡因、糖皮質(zhì)激素等這些藥物，都有可能導致失眠的發(fā)生。還有一種原因就是患者身體其他部位的不舒適，比如某些部位的疼痛、心慌、胃脘部的不適等這些癥狀，也會導致失眠的發(fā)生。語音時長 01:50”
李卉
主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院
2019-06-15 2501次
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經(jīng)常失眠是什么原因引起的病情分析：第一種原因是心理原因，患者壓力比較大，考慮事情比較多，精神比較緊張，可以引起失眠。第二種原因要注意有沒有食物因素，患者經(jīng)常喝酒，經(jīng)常喝咖啡、喝茶也能導致失眠。第三種原因要注意環(huán)境原因，如果經(jīng)常出差或者是睡眠環(huán)境比較亂，也可以導致失眠。意見建議：建議失眠的患者首先要消除對失眠的恐懼心理，不要有太大的心理負擔。其次養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早上按時起床。必要時可以服用一點安眠類藥物進行干預。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-17 11501次
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女人經(jīng)常失眠什么原因病情分析：女人經(jīng)常失眠可能是過于擔心家庭方面，還有工作方面的問題所導致的焦慮而引起的失眠。意見建議：這邊的建議是，患者平時可以多參加戶外的體育運動，放松一下心情，提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力，避免精神壓力過大，避免精神的緊張，另外還可以參加活動，另外平時晚上不建議吃太多，晚上不要喝興奮度過高的飲品，比如咖啡和茶水。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-14 2301次
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經(jīng)常失眠是什么原因引起的經(jīng)常失眠可能是由于精神因素造成的，由于精神緊張、過度勞累、工作壓力過大、情緒激動等相關外部因素都會發(fā)生失眠，還可能是腦供血不足或者高血壓引起的。對于失眠病人，首先要排除外界因素的干擾，調(diào)節(jié)情緒穩(wěn)定，減輕工作壓力，勞逸結合，適當開展一些相關的
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-12-29 0次
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女人經(jīng)常失眠什么原因女性比男性失眠的概率要大，可能與女性的生理解剖特點或者是生理結構有一定的相關性。引起失眠的原因有：一，精神心理方面的因素。家庭，工作，生活上的壓力較大，然后心情不快，家庭不和等，對其心理造成的打擊，是最常見的引起女性失眠的原因。二，生理期或者是軀體疾病，月經(jīng)期或者是更年期，乳腺疾病等，易造成女性失眠
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 199次
